进入7月，气温飙升，高温天气里空调成了唯一的慰藉，但是冷热交替最容易引起感冒发烧。

小朋友体弱，免疫力较差，夏季气候炎热，一旦生病会加倍难受。如何缓解孩子感冒发烧的症状，爸爸妈妈们必须要了解一下。

夏季常见感冒分为两类：暑湿感冒和暑热感冒。

暑湿感冒：即俗称的“热伤风”，这种感冒通常是因为夏季贪凉吹空调过久而造成的，症状有鼻塞、发热、流鼻涕等。

暑湿感冒不能通过捂汗来治疗，这会起到适得其反的作用。治疗暑湿感冒，首先要做到消暑祛湿。当小朋友患上暑湿感冒时，可以给小朋友多吃一点冬瓜、红豆、薏米等祛湿的食材，多补充一点水分，感冒自然就会好啦。

暑热感冒：也称为“肠胃型感冒”，是夏天气候干燥酷热时容易发生的感冒，常伴有出汗而不退热、心烦口渴、咽喉肿痛的症状，同时脾胃功能减弱，还可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

当暑热感冒症状较轻微时，通过食材调理即可，多给孩子喝绿豆汤，吃一些清热的食物如黄瓜、番茄等，少吃油腻的食物和甜食。如果孩子在感冒时出现腹泻的症状，可以通过口服补液盐或者葡萄糖电解质泡腾片来缓解。

夏天最怕孩子发烧，去医院吧，常常免不了打针吃药。医院吧，又一直发热，再加上天气炎热，实在是太受罪了。

其实发烧是人体启动的自我保护机制，体温高了身体就会自动开启散热模式。如果孩子发烧不退，但精神状态良好，没有出现惊厥，医院的，只要在家好好护理就行了。

很多家长都听说过物理降温，在孩子发烧的时候，用不吃药的方式降低孩子的体温。但其实物理降温并没有实际效果，不能达到退热的目的，只能稍微让宝宝舒服一点。

有一些流传甚广的物理降温的方法，其实是无效的，家长必须得知道。

?捂汗：大量出汗可能导致孩子脱水。儿童汗腺不发达，有可能造成“捂热综合征”。

?用酒精/冷水擦身：不但不能退热，还会让发烧变得更严重。

?冰敷：不能达到退热的目的。

物理降温的方式，许多国家都是不推荐的，或者只建议针对高热患儿使用，因此物理降温也只能当做辅助方式。普通发烧可以增强孩子的免疫力，一般好好休息一两天就可以退烧。

但是如果宝宝的腋温超过38.2℃，或者体温超过39℃（没有高热惊厥史），精神状态明显不佳时，请立即使用退热药。

在给儿童使用退热药时，最好不要交替使用不同的药品，以免引起药物过敏或中毒。退热药的起效时间在30min—45min左右。家长在使用退热药时一定要仔细看说明书，注意用药剂量。如果是3个月以下婴儿发烧，请立刻就医！

孩子发烧过程中，除了使用退热药外，还可以通过以下方式帮助缓解孩子的不适。

?多给孩子喝水：家长可以每隔十五分钟左右给孩子喂一次水，保持口唇滋润就可以了，不必过多。

?降低环境温度：保持室内通风湿润，室内温度保持在25℃左右最为适宜。当室温高于28℃，孩子手脚温热并且一直出汗时，可以给孩子少穿一点衣服，方便散热。必要时候也可以开空调，只要不对着孩子吹就行。

?多给孩子吃流质食物：高温会增加宝宝体内营养成分的代谢，多给孩子吃易消化的流质食物，如白粥等，可以补充水分，还可以给孩子吃一些富含维生素C的水果，补充营养。

在预防夏季感冒方面，应注意以下几点：

1、积极锻炼：加强体格锻炼、适当增加户外活动及体育运动并保证充足的睡眠，以增强机体免疫力。

2、养成良好的卫生习惯，注意环境的清洁，尤其是夏季多有蚊虫。

3、保持室内温度恒定，不能让室内外温差过大，尽量不要让空调的冷风直接吹到孩子。

4、避免穿过多或过少衣服，气温骤变时注意适当增减衣服。

5、避免交叉感染；避免与家中其他患者接触；避免到人多拥挤的公共场所等。

6、注意预防中暑，夏季可食用绿豆汤、小米粥或玉米粥。适当吃一些水果，如西瓜、葡萄。

孩子生病时最心疼的莫过于爸爸妈妈了，但是不论是感冒还是发烧，都是提高孩子自身免疫力的一种方式。如果孩子一感冒就给吃药，一发烧就让打针，反而不利于孩子的身体健康。

只要不严重，孩子的免疫系统是完全可以消灭疾病的。但是如果发烧三天退不下来，爸爸妈妈们一医院找出病因喔！

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