近来天气转凉，风寒咳嗽的病患人数逐渐增多。风寒咳嗽是指受风寒邪气引起的有痰的咳嗽症状。中医认为，风寒感冒引起的咳嗽以清涕为主；而风寒邪气入肺引起的咳嗽，则常伴有痰鸣，并且痰易于咳出。建议患者在日常生活中，可以通过饮食起到调理身体、缓解症状的作用。本文将介绍几种风寒咳嗽的食疗方法以及饮食注意事项。

一、草果柿蒂茶

草果、柿蒂各6克，共煎15分钟，当茶饮用即可。草果是清热化湿的良药，能够温阳方中，去寒散郁。而柿蒂具有和胃生津的功效，可以治疗咽部干燥，声音嘶哑等症状。这款茶不仅可以缓解咳嗽症状，还有益于患者肠胃吸收。

二、梨水

适量醋煮梨，加蜂蜜或冰糖调味。梨性微寒，能够生津润燥，止咳化痰。煮梨入口甘美，并且有助于舒缓风寒喉咙发炎的不适感觉。如果口味较重，可以适当地加一些陈醋，那么效果更佳。

三、红枣姜茶

红枣、生姜各十克，共煮15到20分钟，饮用即可。红枣可以益气生血，生姜具有祛寒散邪的功效。这款茶能够温中散寒、化痰止咳。红枣姜茶还能促进血液循环，让身体变得更加暖和。

四、白萝卜汤

将新鲜白萝卜（克）切成小块，加水煮沸之后，转小火慢炖40分钟左右，将白萝卜取出，加盐、味精等调料即可。白萝卜能够健脾开胃、消除胃肠不适；同时抗氧化作用能够增强免疫力，减轻身体的压力。这款汤不仅可以缓解咳嗽症状，同时也有利于消化系统和身体健康。

除了食疗方法以外，患者还需要注意以下几点：

首先，要保持充足的睡眠和良好的作息习惯。合理的作息安排和充足的睡眠是加强身体免疫力的重要保证。

其次，患者要保持室内温度适宜，避免风险的直吹。室内温度不至于太高或太低，否则会增加病情的恶化。

最后，要避免过度吸烟、喝酒等不良习惯。同时，加强锻炼身体、增强自身免疫力也是非常重要的。

总之，风寒咳嗽症状虽不是大病，但不能掉以轻心。在治疗过程中，患者需要掌握好饮食和作息的规律，养成健康的生活习惯，以期达到尽早恢复健康的目的。如果症状持续或加重，建议及时就医。