毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。一首诗，度无死角地描述了夏季的热。走过了春的葱绿，迎来了夏的蓬勃，是这般的缤纷绚丽，灿烂着并且热烈着。这么热的天，是不是特别喜欢去吃一些冰冰凉凉的时候呢？比如说冰淇淋，雪糕。这些凉凉的食物会给你些快感，会让你觉得在炎热的夏季非常凉爽。

夏天，雪糕成为了我们唯一青睐的零食，甚至成了主食，一天吃三次更也不罕见，真是为小小的肠胃担忧啊。雪糕对于我们的诱惑，不仅仅是它诱惑的外表，还有各种的味道。关键的，最最重要的是那一抹透心凉，爽爽爽啊！！！！！

那么，通过喝冰饮料或者吃雪糕来解暑的你，虽然解除了一时的燥热，让你感觉到非常舒服。吃了这么多冷的食物，你知道对你的肠胃健康有什么伤害吗？

首先，雪糕吃多了会伤害肠胃。虽然能给你带来一时的舒服感，但是这类食物的温度比人体胃内的温度要低20到30度。大量的雪糕会导致肠胃受刺激，导致血管收缩，肠胃消化能力迅速减弱。容易造成严重的腹泻，腹痛等症状。我就是一个受害人，由于前两天天气太热，一天能吃好几根雪糕，后来就感到身体不舒服，出现了拉肚子等状况。

再次，雪糕里有很多的添加剂，防腐剂，对人体无害。雪糕成分中热量有很多，雪糕吃多了会导致不想吃饭。严重的还会引起肠胃感染。

这么炎热的夏季，防暑还是需要的。小编觉得，应该吃一点清热解暑的食物，荷叶粥就是不错的选择。荷叶粥效果还是挺不错的，江叶和糯米混合在一起熬成粥喝，可以避免夏天出现感冒或者乏力等情况。苦瓜也是清热解暑好东西，苦瓜里面含有丰富的维生素和氨基酸。可以选择炒和凉拌等方式，口感还是蛮不错的，就是稍微有一点苦。嘻嘻！！

小编提醒大家，夏天少吃一点雪糕。多喝绿豆汤，可以多吃点西瓜哦。比心