又是一年开学季，对于刚上幼儿园的父母来说，心情可谓是“悲喜交加”。开心的是孩子终于到了适龄年龄，自己可以稍微放松，难过的是孩子刚刚上幼儿园，哭得撕心裂肺，每天送孩子上学心理总要经过一场天人交战。

那么作为家长面对孩子如此严重的入园焦虑，应该如何帮助孩子缓和焦虑情绪，较快的适应幼儿园环境。

一、家长要弄清楚宝宝为什么会“哭哭哭……”的原因

孩子第一次离开父母，独自踏上幼儿园这个陌生的环境，面对陌生的人群，心理难免会有焦虑感，无助的心情让孩子可能产生一天哭到晚的的情况发生，很多家长对此特别头疼，那么到底家长该如何帮助孩子缓解入园焦虑呢？

解题就要知道问题的所在，因此，家长在解决孩子入园焦虑的同时首先弄清楚孩子产生入园焦虑的点在哪里：

1、进入一个全新的环境，面对所有陌生的面孔，孩子当下产生的首要反应更多的是好奇。幼儿是探索情绪的高手，他们能从家长们的面目表情中判断原因，很多家长在还未送孩子入园时，心情比孩子还要沉重，紧张，给了孩子错误的信息，孩子们会误认为自己现在所要去的地方是一个可怕的地方。从一开始家长便深深的把孩子影响了。上幼儿园之前，孩子们都是与父母在一起，从未和父母分开如此之久。进入了新环境，孩子们之前建立好的安全感似乎一夜被打破。

2、孩子最依赖，最相信的便是自己的父母，无论爸爸妈妈说什么话都信。这也就为什么很多育儿专家非常不提倡父母在孩子小的时候说“你是我们从垃圾堆里捡来的”来增加孩子的不安全感因素。在幼儿园很多家长在面对泪流满面的孩子都会大言不惭的说出：放学我一定第一个孩来接孩子。但是往往父母总是会由于各种原因无法遵守当下的诺言，孩子在看到其他的孩子已经陆陆续续的离开，心中的不安全感也会慢慢爆发，会怀疑自己是不是被爸爸妈妈给抛弃了。在如此敏感的时间时刻，父母一定要孩子家里信任感，让孩子们明白幼儿园和父母分离是短暂的，安全的，不是爸爸妈妈不要孩子的表现。

二、三个宝宝入园必备技能！

其实孩子之所以产生入园焦虑，无非是在幼儿园无法独立自主完成事情，出现状况的时候不知道该向谁说等等，要解决的方法很轻松，可以从三个方面入手：

1、自理能力

家长们对孩子可谓是关心备至，恨不得样样都替孩子代劳。这也导致了许多孩子缺乏基本的自立能力。幼儿园小班首要目标就是教会孩子们独立自主。在小班入园之前，父母如能够有意识的培养孩子的自理能力，很大程度上也能为孩子缓解入园分离焦虑。

父母在家可先帮助孩子掌握以下技能：能够自主吃饭喝水，自主独立上厕所呢，自主穿脱衣服，鞋子等。家长在教孩子生活技能昂的同时也要有意识的为孩子树立榜样，以身作则，言传身教。

很多家长面对稚嫩的孩子，都舍不得放手让孩子动手操作，大大的剥削了孩子的创造能力和动手操作能力，导致孩子动手能力较弱。家长们要做到“狠”得下心，多点耐心，多点鼓励，一个小小的充满爱的眼神都会让孩子们信心倍增！

2、与人相处

常常跟家长说：幼儿园并不能够给到孩子们十分丰富的知识，但是一定会让孩子们养成良好的生活习惯，学习习惯和人际交往关系等等。好的习惯会陪伴人的一生，幼儿时期孩子们所经历的交往经验，都是孩子们一生的宝藏。

积极良好的社会关系，会让孩子们感受到别人对他的友好，也能让孩子们更好的适应幼儿园环境。

在幼儿园拥有良好的人际交往关系，孩子们会在日渐生活中通过和好朋友的交往，入园分离焦虑相对减少。建议爸爸妈妈在平时的时候可以多让孩子和同龄阶段的孩子共同玩耍，学习如何与同龄阶段的孩子相处。

3、规律作息

幼儿园对于孩子们的一日生活常规有着严格的标准。家长们平时在家里按照幼儿园的时间按部就班进行培养孩子的生活习惯，养成孩子们早睡早起，午睡的习惯。

当家里的步伐和幼儿园越来越一致的时候，孩子们的入园焦虑也会随之减少。

三、宝宝拥有强大免疫力，轻松应对幼儿园新环境!

家长们似乎都有这样一个致命的缺点：只要孩子一哭闹不上幼儿园，家长们马上妥协。这就如同家长们上班是同样的道理：越没有去上班，就会产生倦怠感，慢慢越来越不想上班，孩子也是一样。所以请家长们要记住，无论孩子怎么撕心裂肺的哭喊，都要坚持让孩子去上幼儿园，即使跨出第一步很难。毕竟这是孩子们离开父母独自一人踏上社会的征程。

家长们的疑问心声：孩子为什么一上幼儿园就容易感冒生病？

似乎很多孩子都存在这样的现象，从幼儿园老师的专业角度告诉大家，很大一部分是由于客观的因素导致的，可能是孩子的免疫系统较弱，也可能是跟天气有关。

在入园前，园方秉持着为孩子的健康着想和知悉每一位小朋友的健康状况，都医院去进行全面的体检和打相关的疫苗。仅仅是这些还远远不够，一日三餐的饮食规律，营养是否平衡，作息是否规律等等都是孩子们免疫系统的构建的主要原因。

总结：孩子进入了幼儿园，家长们在不舍的同时也要让自己学会放手。要给自己一个心理暗示，孩子已经长大了。作为家长，我们要对孩子有信心，要相信孩子是可以的。并给孩子正能量的情绪指导，帮助孩子缓解入园焦虑，能更快的适应幼儿园的新生活。