今天陆冲一小时，自上板开始，已经有21个小时了。快半个小时的时候，摔了一个侧滚跤。但无大碍，是个安全摔。自有板以来，在家原地试板，摔了2次；在喷泉池广场摔了两次。一共摔了四次了。家里的摔，不算摔。户外的摔，才是摔。一次被隆起的路上障碍卡住轮子，摔了一个背摔。一次被石子卡住轮子，摔了一个侧滚摔。都没护具，有点疼，但无大碍，均为安全摔。

陆冲板刷街

滑板运动，是现代运动。上个世纪六十年代开始，美国的冲浪人发明了陆地用的滑板。滑板有四种。一种是普通的双翘板，skateboard。属于街式滑板。用来展现各种很酷的极限动作，如翻板、豚跳、下台阶等。板面采用多层枫木压制而成，首尾翘起。青少年玩的比较多。

长板刷街

一种是香蕉板，或者橡胶板，板面是用工程塑料做的，价格较木质的滑板便宜，主要用来刷街代步。它的体积小，便于携带。轮子较宽，硬度偏软，也采用单翘样式，但板面不贴砂纸，以塑料纹理来增加摩擦力。缺点是板面短而窄，不够稳定性不高。它其实也可以归类为双翘，只是材质不同而已。

长板，Longboard，比较长。厘米长，25厘米宽。用枫木或者竹纤维制作。女生用来在板上跳舞，男生往往用来高山速降。也有人用来刷街。当然，也有人用它来做滑板的动作，只是比较长，别有另外的特色。

长板高山道路滑降

刷街的板，比双翘滑板宽，比长板短，轮子比长板和双翘板的软，轮子和长板一样宽。有人叫它鱼板。

自由式滑板奥运会比赛

这些板都很时髦，动作很酷，很容易出片，因为动作很动感，姿势也很酷。今年大街上新流行的是，陆冲板。这种板的特点是桥比较贵，用pu或者弹簧的至承德，不仅只是有轮子。所以，价格也比较贵，进口的往往要两三千一个板。

街式滑板大能

陆地冲浪板，与上述滑板相比，可以灵活转向。可以让滑手模仿单板滑雪，或者海上冲浪的动作。当然，也可以一样地表现滑板本身的酷酷的动作。单板滑雪的陆冲，往往局限于S刻画，carving，有点像小幅搓雪滑降。在非雪季，滑手可以用陆冲来保持滑雪的感觉和体力。一到雪季，就可以马上满血复活，不需要有恢复期。对于冲浪的人来说，去不了海边，也可以练习海上冲浪的各种动作，包括carving,pumping,layback,kickturn,slide等等。

在陆冲板进入街头之前，很多人想必都在小时候尝试过滑板。摔得太狠了，很多人都放弃了。家里有滑板，但一直存着没动的人，不在少数。更不用说年纪大一点的人了。

陆冲板进入街头之后，由于它的稳定性，新手可以5-30分钟就可以在大能的辅助下轻松零摔跤滑行。而且如果后期注意重心在主导脚、注意如何过小障碍，练新动作的时候循序渐进，到新地形的时候事先清理障碍物，基本上可以实现零摔跤入门。这时，即使有摔跤，如果做好防护，也不会像传统滑板那样容易摔伤。因为它的桥，让滑板比较稳定。让滑手能够比较好地掌握重心。

积累了比较长时间的滑行经验之后，实现了人板合一。再注意一点场地和新动作挑战的循序渐进和专业学习方法，应该是摔不着了。

不过，即便如此，摔跤还是会来的。尤其是技术提升，比较得瑟，然后又不怎么