小时候常听奶奶说“寒露不算冷，霜降变了天”，上周霜降刚过去，天气真的一下变冷了很多，有时候，老人们说的话还是很对的，都是建立在多年来的经验里。

天气变冷了，家长们头也“大”了。因为这就意味着孩子们的感冒咳嗽又要加重了，家长们要请假带孩子去输液，耽误工作都是小事，最怕的就是孩子反反复复生病会影响发育啊，不得不抱怨“现在的孩子体质真差，太难养了”。

其实，天气变化只是其中一个原因，还有很多事情需要家长注意的，比如以下5点：

1、正确做好“保暖工作”

很多人都有这种感觉，才刚过完夏天，怎么就到冬天了，秋天呢？其实秋天已经悄无声息地快速掠过，虽然无声无息，但是孩子们的“反应”还是很明显的，刚入秋那会开始，孩子就不停的咳嗽，等到霜降变冷后，感冒咳嗽流鼻涕全都一起来了。

很多家长都认为孩子生病就是因为太冷了，要多穿，越多越好，于是大马路上随处可见的孩子被裹得像个“球”，戴口罩、戴帽子，就露个小眼睛在外面。其实，家长们都错了，孩子生病主要不是因为怕冷，而是自身免疫低下的原因。

穿得越多反而容易捂出汗，加上冷风一吹，寒气就沿着毛孔进入孩子体内，引发咳疾。家长在给孩子换衣服的时候，一定要理性一点，多问问孩子“这么穿还可以吗？”

2、加强“脾胃健康”意识

现在很多家长都知道孩子补钙的重要性，但却对补脾的重要性一无所知。要知道，在医生看来，补脾重要性远远高于补钙。孩子缺钙可能只是影响身高发育，但是脾胃不好，影响的就多了，比如身高、免疫力、食欲、精神状态等等。

3、多做“按摩促循环”

冬季人体的新陈代谢变慢，经常给孩子做推拿有助于血液循环已经脾胃健康的养成。具体可以这样做：将室内温度控制在26度左右，给孩子捏脊、揉腹、搓板门等等，冬季常按摩，孩子食欲都好。

4、“凉食”要隔开

前两天逛商场还看见一个小女孩在那吃雪糕，我当时就在想这孩子的家长心真大，孩子这么瘦、肤色也不好，还在这么冷的天吃雪糕，怕是脾胃早已被“压垮了”。

众所周知，寒凉刺激时脾胃问题的主要“元凶”，小孩子更是怕这些。除了雪糕、冷饮之外，像一些凉性水果，比如西瓜、猕猴桃、柿子都不要再给孩子吃了，绿豆也是。

5、“甜腻食物”要少吃

有经验的家长都知道，孩子一到冬季食欲会不如夏季，这和孩子的消化功能有关，秋冬季节本就是养脾胃的佳季，适宜多喝温热的粥，而那些油腻的肉类还是要减少摄入量，因为肉类比较难消化，小孩子本身脾胃发育不完善，吃下去更是容易积食，食欲自然就差了。

除了油腻肉食外，像一些甜食，比如糖、蛋糕、奶茶都要少接触，都会给孩子脾胃造成不同程度的负担。

养好脾胃，孩子多喝水苏糊糊：

不知道家长们有没有听说过水苏糊糊，我在半年前也没听说过，但是随着孩子免疫力、脾胃问题的剧增，很多身边的宝妈开始给孩子喝这个，而且作用也是有的，我就也给孩子喝了一段时间，一开始只是食欲有了变化，后来慢慢地发现孩子确实不爱感冒了，应该是自身免疫力上来了，真的想分享给家长们，希望大家少走点弯路。