邻居家的小孩又病了，听他妈妈说：“宝宝晚上睡觉不老实总是“踢被子”，结果今天早上就发现他着凉感冒了……”

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宝宝晚上睡觉“踢被子”，不少家长都遇到过。不仅影响大人的睡眠质量，宝宝也很容易感冒。

部分家长感到很疑惑，为什么白天乖巧可爱的宝宝一到晚上就会变得“不安分”呢？

其实原因是多方面的，家长要先了解原因然后“对症下药”，才能让宝宝睡得更安稳！快和小编一起来了解一下吧！

原因1：

睡眠环境太热

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现在是冬天，不少家长因为担心孩子冻坏了。晚上睡觉时给宝宝裹得严严实实，被子也盖得特别厚，各种取暖设备都用上。

这样一来，孩子因为热得不舒服，自然就会出现“踢被子”的情况。

因此，想要孩子晚上睡得踏实，卧室温度要调整好，也要给孩子穿盖合适。不要穿太多、太厚的衣服睡觉，根据室温盖厚度合适的被子。

原因2：

孩子白天或睡前太兴奋了

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我们大人也是如此，如果白天或睡前发生了一些兴奋的事，也会容易出现“失眠”，而且睡着了也可能会各种不踏实。

孩子也一样，若是睡前看了让人兴奋的动画片、玩了比较刺激的游戏，大脑就会处于“兴奋状态”，也会出现难入睡的情况。

即使睡着了，也可能睡得不踏实，一会儿睡笑、一会儿翻身、一会儿“踢被子”等。因此，睡前尽量不要让孩子处于兴奋状态，更利于睡眠。

原因3：

孩子身体“不舒服”

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这种情况，大多是阶段性的，不会每天都出现。

常见的导致“不舒服”原因，比如：小月龄的孩子，出现肠胀气；

长牙期的孩子，因长牙牙龈疼痒不适，这个阶段还有个“吃夜奶”的问题；

孩子积食、消化不良，也会影响睡眠，睡着后频繁翻身、“踢被子”等。

原因4：

纸尿裤透气性太差

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有的家长，会在冬天给宝宝穿超级厚的纸尿裤。觉得可以吸更多尿，并且还有“保暖效果”。

殊不知小宝宝的PP对温度十分敏感，不够透气的纸尿裤，会让宝宝的PP十分难受，“踢被子”也是正常情况啦。

这时候就该为宝宝更换一款舒适透气的尿裤，比如小茗妈妈一体裤就是不错的选择哟。

甄选日本进口住友+三大雅高分子，采用立体悬浮芯设计，搭配上超超柔热风透气底膜。不仅拥有超大的吸收量，而且还特别干爽透气。

宝宝尿后也能十分舒适，睡得更加安稳不再踢被子，间接避免了感冒的发生哟。

对于年纪小的孩子来说，如果踢被子的情况严重，可以尝试穿睡袋睡觉。这样可以保证孩子不会着凉，同时减轻大人晚上为孩子盖被子的劳累。

总的来说，无论是孩子睡不踏实或是踢被子，这都是有原因的。家长要耐心地分析是什么情况，并且正确地帮助孩子解决，宝宝睡得香，大人也省心。

在育儿这件事上，我们还需要不断学习，用科学的方法带娃，才能更好地陪伴孩子成长。