随着人口的不断增加和全球化的发展，各种传染病也越来越频繁地出现，甲流就是其中之一。甲流是一种由甲型H1N1流感病毒引起的呼吸道传染病，病毒主要通过呼吸道传播。当甲流来袭时，个人和家庭应该怎么办呢？本文将从以下几个方面进行阐述。

一、了解甲流的基本知识

了解甲流的基本知识对于预防和治疗甲流非常重要。甲流主要通过呼吸道传播，与普通感冒病毒的传播方式类似，但甲流的传播速度更快，更具有传染性。甲流的症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、乏力等，严重病例还会出现呼吸困难、肺炎等症状。如果出现这些症状，应该尽早就医，以便及时采取措施进行治疗。

二、采取预防措施

预防甲流的最有效方法就是接种疫苗。甲流疫苗是一种安全有效的预防措施，可以有效降低甲流感染的风险。此外，还可以采取以下预防措施：

1.经常洗手：经常用肥皂和温水洗手，特别是在接触公共场所后，要及时洗手，以减少感染病毒的机会。

2.避免接触患者：避免接触已经感染甲流病毒的患者，如果接触了患者，要尽早就医。

3.避免前往高风险地区：避免前往甲流疫情严重的地区，以减少感染的机会。

4.注意呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后立即丢弃纸巾，以减少病毒的传播。

三、保持健康的生活方式

保持健康的生活方式对于预防和治疗甲流也非常重要。可以通过以下方式来保持健康的生活方式：

1.保持良好的饮食习惯：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食和吃过多的油腻食品，以保持身体健康。

2.适当锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于预防疾病。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

3.保持良好的睡眠习惯：保持充足的睡眠可以提高身体免疫力，有助于抵御疾病。

4.避免压力：过度的压力会影响身体免疫力，容易导致身体出现问题。可以通过放松、休息等方式来减轻压力。

四、家庭应怎样应对甲流

当家庭中有人感染甲流时，应该采取以下措施：

1.隔离患者：将患者隔离在单独的房间内，避免与其他家庭成员接触。如果条件允许，可以使用独立的卫生间和用具，避免交叉感染。

2.保持清洁：家庭中应该定期进行清洁和消毒，尤其是患者所接触过的物品和场所，要进行彻底的清洁和消毒。

3.注意饮食：患者要注意饮食，多喝水，适当摄入营养，避免暴饮暴食和过多的油腻食品。

4.避免接触：家庭成员要尽可能避免与患者接触，如必须接触，要佩戴口罩和手套，以防止病毒传播。

五、总结

甲流作为一种呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点。为了预防和控制甲流，个人和家庭需要了解甲流的基本知识，采取预防措施，保持健康的生活方式，当家庭中有人感染甲流时，要及时采取隔离、清洁、饮食、接触等措施，以保护自己和他人的健康。