我刚结婚的时候，婆婆已经七十多岁了，公公很早就走了。所以我家的小宝宝只能自己带。当时头胎，没有经验，也看了很多育儿书，但是收获的内容寥寥无几。因为我的无知，在宝宝五个月的时候就给他喝了西瓜水，导致他拉稀持续了一个月，医院打点滴、灌肠、喝无乳糖奶粉、喝米汤折腾了将近一个月才好。这是我的一个失误。而我的另一个失误，就是夜奶。一般宝宝半岁的时候，妈妈就开始断夜奶了，而我的宝宝半岁以后每个晚上都会醒来两三次，而我每次在他醒的时候给他奶喝。其实有的时候不是因为饿而醒，而是因为睡不着。所以导致在以后的两三岁的时候脸色蜡黄，经常感冒发烧，每餐都吃得很少，经常感到乏力，第二天早起嘴里会有异味，医生说是脾虚。在他将近六岁的时候就得了过敏性紫癜，那时候我就非常担心，看了很多关于小孩健康方面的书籍。然后我就严格按照要求执行。我的内容包括以下几点：

一、一年四季严禁冰的和食物属性属于寒凉的东西入口。比如西瓜，夏天实在是想吃，最好是在中午吃。因为中午体内的阳气是最旺盛的，最多只能吃一块，冰西瓜坚决坚决不能吃。脾胃虚弱小孩的家长吃东西之前最好知晓食物的属性。在吃这一块我是严格把关的，这也要求家长有很强的执行力和坚持。脾胃虚弱真的很需要注重这方面的调养。

二、晚上八点以后严禁进食。我家小孩有时候下午会吃些零食，导致晚上就吃不下饭了，我就会在七点提醒他吃饭，过了这个时候再饿我也不会让他吃。

三、增强锻炼。在放暑假和每个周末的早上我都会要他跟我一起去锻炼。我们家住在江边，有江滩很方便。他不喜欢跑步，我就给他买了辆自行车。他在前面骑，我在后面快走，每次骑了一个小时至一个半小时的时候他会去拉下单杠。有时候我们还会打羽毛球，这样两个人都得到了锻炼。一般这种锻炼是在早上，我不提倡晚上出去锻炼，因为早上是升阳气的；

四、还有一项是很多家长都忽视的就是奶茶，奶茶，奶茶，重要的事情说三遍。只要不是用牛奶和红茶煮出来的奶茶，一定要少喝或者不喝。因为我也是脾胃虚弱的，每次我喝完奶茶就不想吃饭了，这个没有特别不舒服的感觉，就是不想吃饭。所以奶茶是很敗胃的。

五、我昨天说的穴位按摩。我们是办的年卡，每个周五提前放学后就会去按一次。这样平时的按摩会比鼻炎专项按摩要便宜。我觉得这个按摩还是很神奇的，这几年只要我的小孩感医院，就是去那里按摩，严重的按两次好，不严重的一次就好了。医院抽指甲血做检查、打点滴、开药差不多的价格。不过这个按摩一定要找一个很专业、很靠谱的师傅。以前我们也找了一个按摩的，有一次我儿子发烧了去按，结果没好，医院解决的。按了一次之后她自己晚上也打电话说，医院。所以有这方面很专业的师傅是最重要的。

六、贴三伏贴。我们是今年才开始贴的，具体有个什么功效还没具体看到。

今年我们感觉他吃饭比以前强很多，脸色也变白了，口里也没有异味了。所以把这个经历分享给大家。如有不对的地方，希望指出来。如果你有更好的方法也请在评论区里留言供大家参考！