咳嗽不能吃橘子吗？

关于这个禁忌，有两种常见的说法。橘子是热性的，吃了会上火，咳嗽。“上火”没有明确定义，食物的寒热性也是毫无依据的分类，所有以“上火”为由不能吃某种食物，只是一种偷懒的解释，也是不足为信的。详细可阅读：中国人为什么这么容易上火？

还有一种说法是，橘子含有水果酸，可以刺激喉咙，使胃的食道逆流，引发咳嗽。这个说法听起来很科学，是真的吗？

橘子确实含有果酸，食物刺激主要对消化管，咳嗽感受器主要是气道，只要不呛入气管，是不会引起咳嗽的，吃橘子时的果酸对口腔、喉咙的刺激最强烈，我们有人说酸看见泼辣皱眉，但是有人酸酸得看不到咳嗽。

那个水果酸会使胃的食道逆流而加强咳嗽吗？胃食道的回流病确实会引发咳嗽，如果慢性咳嗽找不到原因，就要考虑这个问题。但胃食道逆流病是胃食道结构和功能问题导致的，不是食物引发的，所以对于没有胃食道逆流病的人来说，无论是什么时候，吃什么食物，都不用担心加重咳嗽。

那对于有胃食管反流病的人呢？对这些病人确实经常建议回避一些食物，比如桔子和碳酸饮料，但这种建议也只是基于推测的谨慎建议，并没有实际证据说这些食物会加重胃食管反流，有的指南也明确说不常规推荐回避。[1]

所以，如果孩子有胃食道逆流病，如果你担心加重，想吃橘子这些比较酸的食物，就可以禁口，如果没有这病，就必须担心会多余加重咳嗽没什么要的。

咳嗽不能喝冷饮吗？

这个说法的由来被认为是传统医学中冷的东西和冷的东西有关系。寒气和很多疾病有关。但是，喝了凉的东西，马上身体的热度就会变暖。正常饮食不影响人体的核心体温。不增加疾病的风险。更主要的是，喝下去是进入消化道，咳嗽是呼吸道问题，即使消化道受到一些刺激，也不会诱发咳嗽。与冷饮相比，冷空气对呼吸道的刺激会更明显，但适应后，冷空气也不会让人更容易咳嗽。

对于饮食的冷热，我们可以根据孩子的喜好让他自己选择，不需要因为担心咳嗽或其它问题而只让喝热的或冷的。详细阅读：中国人为什么不能喝冰东西？

不能咳嗽和吃肉吗？

肉有痰，咳嗽不能吃肉这样的说法也没有根据。

痰主要由呼吸道粘膜内的杯状细胞分泌。发生呼吸道感染、过敏、其他炎症反应时，呼吸道分泌物增加，附着在病原体上，保护呼吸道。这其实也是人体自我保护的机制。

所以，痰的产生主要受呼吸道炎症的影响。不是进入消化管的食物，只要对肉类没有过敏，过敏反应也会引起呼吸道症状。

不能吃鸡蛋或者海鲜吗？

这个和肉一样。鸡蛋和海鲜也被认为是禁忌，因为是食物过敏的常见种类。很少有，食物过敏会反复出现咳嗽和哮喘等症状，如果对海产品和鸡蛋过敏的话，不管有没有咳嗽，都要暂时避免。如果没有过敏的话，不管有没有咳嗽都可以吃。

不能吃辣的或者油炸的东西吗？

有这样的说法，可能是因为刺激性、坚硬、粗糙的食物刺激喉咙，给人带来不快的感觉。

这个可以理解。即使不咳嗽，吃辣椒也可能会很难受。鼻咽部分的分泌物多的话，在夜间睡眠中有可能从后面开始滴到喉咙里咳嗽。

辛辣的食物刺激了分泌物的增加很短。如果觉得不辣的话，这些症状就会消失。我怕咳嗽，不喜欢吃这些食物。油炸食品确实不是健康食品，应该尽量少吃。

咳嗽是神经反射过程，咳嗽的感受器受到刺激，把信号传达给大脑中的咳嗽中枢，大脑再发指令给神经肌肉，引发咳嗽动作，咳嗽产生的气压可以帮助消除呼吸道分泌物，消除这些刺激所以，这是人体保持呼吸道清洁的一个保护机制。

咳嗽的受容器主要分布在气道上。不是肠胃，食物对咳嗽的影响非常小。吃止咳药发挥效果，主要通过抑制咳嗽中枢实现，除了罂粟壳这些含有鸦片成分的植物，没有食物具有明确的止咳效果。（甜味剂可以减少咳嗽的敏感性。）

为什么有这么多食物不能吃的说法？孩子感冒等呼吸道疾病多发，咳嗽是一个很常见的问题，有的咳嗽还很难确定准确的原因，尤其是那些慢性咳嗽，原因不明的情况，很多人会默认前后发生因果关系。

如果理解了咳嗽的发射构造，一天想吃什么？或者想吃什么？比起咳嗽，请注意孩子咳嗽背后的原因。比如，孩子周围有二手烟、三手烟、油烟等空气污染问题吗？有过敏等问题吗？如果是由病毒感染引起的呼吸道感染，需要的只有时间。嘴不让孩子说话快。