十一月健康提示：流感与诺如病毒

一、流感

什么是流感？

流感是一种流感病毒引起的呼吸系统传染病，传染性强，通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被病毒污染物品的接触传播。

什么人易得流感？

流感可以感染任何人，但儿童、婴幼儿、老年人、孕妇、慢性病患者和医务人员是流感的高危人群，更容易感染流感。学校、幼托机构等人群密集的场所容易发生暴发流行。

流感最容易在什么季节发生与流行？

流感一年四季都有可能发生，但在我国南方（包括厦门）流感流行具有明显季节高发特征，每年的冬春季和夏季两个流行高峰期，以冬春季流行高峰更为明显。我市现已进入流行高发期，请市民注意防范。

患了流感有什么症状？

得了流感主要表现为突然发烧，体温可达39~40°C,伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等，部分病人还有出恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

如何预防和远离流感？

勤通风。

保持和加强环境清洁和通风，尽量减少到人员密集、空气污浊的场所。

勤洗手。

特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

避免接触病人。

应尽量避免接触呼吸道感染患者，不得不接触时需做好个人防护，如佩戴口罩；家里有人感染流感，建议尽可能隔离，减少与孩子接触；疾病流行期不去人群密集、空所不流通的场所。

保持良好的生活方式。

根据气温变化及时增减衣物、均衡营养、加强锻炼、充足睡眠，增强体质和免疫力。

出现不适及早就医。

出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状及时就诊，诊断后应注意休息隔离至症状完全消失后2天方可返学、返工，避免将疾病传染他人。

接种流感疫苗。

接种疫苗是最好的预防方法，接种流感疫苗相关事宜请咨询各街道社区卫生服务中心（镇卫生院）预防接种门诊。流感疫苗到货情况请咨询各区疾控中心。

二、诺如病毒

近几年，一个既熟悉又陌生的病毒强势进入我们的视线，其发病急、传播速度快等特点，被大家熟知，这个病毒就是诺如病毒。目前正是诺如病毒感染高发期，60%-80%的冬季腹泻都因它而起。特别是学生更易感染！不过，诺如病毒感染并不难治，作为一种自限性疾病，一般3天左右症状即可消失，重症患者对症治疗亦可康复！那么，到底诺如病毒是什么？它怎么传播的？有什么症状？如何有效预防呢？

诺如病毒属杯状病毒，又名诺沃克病毒，源于年在美国俄亥俄州诺沃克的一所学校引起的一次胃肠炎暴发，之后被改名为诺如病毒。

诺如病毒是一种急性胃肠炎病毒，感染后引起胃肠道炎症，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹部痉挛等胃肠炎症状，以及头痛、发热、寒战、肌肉疼痛等病毒感染的全身中毒症状，严重时可因腹泻脱水致死。

诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发，可在学校、餐馆、医院、托儿所等地集中暴发。

传播途径

诺如病毒传染性强，所有人群均易感。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后三天是传染性最强的时期。

通常通过以下途径获得感染：

1.食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水；

2.触摸被诺如病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中；

3.接触过诺如病毒感染患者，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。

诺如病毒在密闭场所中（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院、游船等）传播速度快，易引起暴发。

临床表现

诺如病毒可引起急性肠胃炎，平均潜伏期为12-48小时，最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。

如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水，引起严重的健康问题，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。脱水主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，在儿童中可表现为啼哭无泪或少泪、异常瞌睡或烦躁。

一些人感染诺如病毒后，他们会说自己是“食物中毒”或“胃肠型感冒”。事实上，任何食物未经过煮熟或处理都有可能被诺如病毒污染。

针对诺如病毒感染，目前尚无特效抗病毒药和疫苗。预防诺如病毒感染，需做好以下“5要点”：

1注意卫生：饭前便后勤洗手、果蔬也需清洗干净后食用。

2烧熟煮透：不吃未煮熟煮透的食物和生冷食品。

3不喝生水：生活饮用水经煮沸后才可饮用。

4避免接触：尽量不和患者近距离接触，加强消毒和室内通风，病毒流行期间尽量少到人群聚集的场所。

5健康管理：一旦发现情况，应及时就医并居家休息，避免传染给他人。

特别提醒：诺如病毒感染者应居家休息至症状完全消