冷空气来袭,又到了过敏性鼻炎的高发季节。过敏性鼻炎会使人反复流鼻涕、打喷嚏，鼻子不通，甚至引起嗅觉减退、头痛、失眠，着实令人烦恼。有4个小妙招可以预防过敏性鼻炎发作，而第4个最好用。

1、出门戴口罩：经过这次疫情，我们都有深切的体会，戴口罩能有效预防病毒感染，而且还能预防过敏性鼻炎发作，因为一个合格的口罩可以阻挡大部分过敏原进入我们的鼻腔，从而减少过敏性鼻炎的发作。

2、接种流感疫苗：这次新冠疫情，国家十分重视研发和推广疫苗接种，说明疫苗对预防新冠有很大作用。同样道理，接种了流感疫苗的人也很少会得感冒，只要我们不感冒，鼻炎就很少会发作。

3、补充维生素和锌：适量补充维生素A、B、C、E，能够降低过敏性鼻炎的发生，而且还能提高我们的身体免疫力，所以可以按照说明书适量补充。锌可以促进儿童智力发育，不仅如此，锌还可以修复人体鼻腔的黏膜，减少鼻涕分泌多的情况。

4、每天冲洗鼻腔：最新的研究试验表明，对于过敏性鼻炎使用高渗盐水冲洗鼻腔，能减轻过敏原分子对鼻腔的刺激，减轻鼻腔水肿，预防鼻炎发作，是各类鼻炎最好用的辅助方法。建议大家每天使用盐水洗鼻液冲洗鼻腔，对减轻鼻炎症状和预防鼻炎发作都很有好处。