甜橙果粒茉莉茶

一瓶不到00大卡的低卡清火果茶超简单0失败手残党也能一次成功5分钟复刻雪王同款棒打鲜橙常温or加冰均可无添加无色素有颜有料无负担

By苏苏不酥

用料

橙子个青柠檬3片茉莉绿茶包1个自制糖浆80克冰块克

做法步骤

1、茉莉绿茶包用热水浸泡五分钟

、青柠檬切片

3、去籽

4、橙子切小块

5、放入杯中

6、压出汁水

7、倒入瓶中

8、放入柠檬

9、冰块

10、自制糖浆

11、茉莉绿茶

1、倒至九分满

13、搞定

14、成品展示

小贴士

以上配方为两人份的量此配方口感水果味更重一些喜欢茶味重一点的宝宝可以多加一个茶包这款饮品低卡饮品常温加冰都很好喝橙子和青柠檬一定要洗净去籽青柠檬做装饰用可以忽略

橙子的营养功效

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

.预防“富贵病”

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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