文丨双棉袄妈妈

每到秋冬季节，孩子就容易感冒咳嗽，尤其是已经上学的孩子家长更是反映，冬天孩子容易发烧、咳嗽，所以一定要注意给孩子及时增减衣物，注意保暖，以免着凉。

平时要注意让孩子多运动，运动能促进孩子身体血液循环，提高抵抗力，从而能够预防感冒。尽量不要养成挑食的坏习惯，饮食均衡才能多方面的提供营养，适当补充维生素也能提高身体抵抗力，另外可以看一下孩子是否缺锌，缺锌容易引起免疫力低下。

孩子生病最受煎熬的是家长，生病时期是对家长最大的考验，一定要沉住气、稳住，急躁并不能解决任何问题，反而会添乱。记得我家孩子生病的时候，旁边是爷爷奶奶的唠叨，一有感冒发烧就催着喂药，怕我们耽误，甚至有时候爸爸也帮腔要赶紧喂药，其实孩子发烧不要着急，只要不烧到38.5度就不用吃药，孩子发烧很正常，只要精神正常、体温不超38.5度，就可以在家观察，不用就医，最重要的是妈妈要镇静。

家里要常备几种物品，以备不时之需。

体温计

这个是必须要有的，现在很多家长为了方便省事，家里都有额温枪、耳温枪等电子体温计，电子体温计确实给孩子量体温方便，我家里也有，但是相比于水银体温计，电子体温计误差还是比较大点的。所以我还是建议大家，如果孩子配合，还是尽量用水银体温计量体温比较好。

在孩子发烧的时候，要经常性量体温以观察孩子的情况，因为孩子还小，不能准确地表达，所以体温测量是要诗歌1到2个小时就要进行一次的，体温计不可缺少。

退烧药

家里退烧药一定要常备。一般来说，美林或者泰诺林是每个家庭必备的，这两样是孩子发烧经常要吃的，美林的成分是布洛芬，主要针对于儿童的高烧，退热效果比较快，泰诺林成分是对乙酰氨基酚，主要针对于儿童的中度发烧，家长可以根据孩子需要对应选择。

另外对于退烧贴，有的研究说并不能帮助儿童退烧，但是它可以缓解儿童发高烧带来的不适，如果孩子不排斥，也可以准备上。之前我家老大发烧的时候，我们为了让她乖乖地贴上退热贴，我的额头也要贴一张退热贴才行。

除了注意保暖之外，孩子也要多吃清淡的食物，不要吃辛辣和太过油腻的食物，也不要经常吃零食。多吃含锌的食物，如鸡肝，花生米，芹菜，核桃等；紫菜，紫橄榄，紫葡萄，红萝卜等也是很好的补锌食品，平时多喝温开水，保持皮肤清洁也是必要的。

冬季容易诱发感冒咳嗽，咳嗽的时候可以喝冰糖雪梨水，润肺解渴功效不错。