金桔雪梨水，特别适合春天的时候做来喝，春天的天气干燥，气温也在慢慢变暖，可以多做一点些，一家人一起喝。做法也是特别的简单，买梨的时候一定买雪梨哦。

By美食育儿二头妈

用料

金桔雪梨红枣冰糖

做法步骤

1、金桔划十字刀

、雪梨切成小丁

3、红枣切小丁

4、锅内放入、金桔、雪梨块、红枣、枸杞、适量清水，小火焖煮0分钟。

5、加入少量冰糖即可。

金桔的营养功效

1.美容护肤

金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

.开胃生津

金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

3.预防慢性病

金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

4.防感冒

金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。

5.消食醒酒

适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用。

金桔的饮食禁忌

吃金桔前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。

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