便秘在生活中很常见，但看似小事，不重视就是就容易出大事。便秘不仅仅是排便费劲的事，引起肚子胀，口臭，满脸痘等现象，还会引起很多疾病。

引发疾病方面，轻的话，引起肛肠的疾病，比如痔疮，有的便血出血多的，都贫血了。严重的话，还容易得肠癌。除此之外，还会诱发很多疾病，心脏不好的，便秘用力，容易诱发心肌梗塞，脑出血等，很多名人就是因为这个要命的。便秘还会引起月经失调，痛经。大便不通，气血就不通，引起痛经。还有很多，比如胃肠紊乱等。便秘这事，真的得提高重视啊！

拉不出来拉不净，便秘具体会有哪些表现？

1、排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。

2、有腹胀、食欲缺乏。

3、排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。

4、粪质不硬，虽有便意，但拉的不爽，总感觉拉不干净。

拉不出来拉不净？每天一杯，远离便秘，肠道一通到底！

便秘想拉拉不出，建议每天来一杯桑叶荷叶茶。桑叶荷叶茶在南北朝梁代陶弘景所编著《本草经集注》中有详细记载，组方为桑叶、荷叶、决明子、罗汉果、山楂，有通便排便、减肥瘦身的作用。现代人，一般拿来缓解便秘。书中记载，桑叶荷叶茶取桑叶10g，荷叶10g、山楂5g、决明子5g、罗汉果3g，配制成茶，水煎大火30分钟，温火10分钟，一天2次，饭前一个小时前饮用效果最佳。

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