在亚的斯亚贝巴（以下简称“亚市”），华人生病诊疗多有不便。很多有计划来亚市的同胞问：现在新冠疫情闹得人心惶惶，应对感冒，手边若备有药会安心很多。但应该带点儿什么中成药呢？作为有一年居住体验、即将任满回国的援非中医，我今天试着从专业的角度给一点建议，希望对大家有些许帮助。我们知道，中医的基本特点是讲求“天人相应”和“辨证施治”，中医治疗以“三因（因人、因地、因时）治宜”为原则。（欲详细了解这些专业名词的内涵，请自行“百度”吧。）简单说：人是自然一部分，随之变化，受之影响。不同的地方，常见病不同。同一种疾病，其发病也会因个人体质、居地及时节不同而异，而有效的治疗也有别。因此，在解答备用感冒成药的问题之前，让我们先看一下亚市这个地方的地理气候特点。亚市处在东非高原，平均海拔米。一年分旱、雨两季。天气、气温及降雨等情况如下图：亚市气候数据图不难看出，其雨季有似国内的早春，而旱季又如国内的深秋。但又不尽然。结合经验和数据，我认为此地感冒以风寒证和寒湿证为多见。而国内常用感冒药对应的是风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和虚人感冒。其中以应对前两型者居多。现就市面常见的中成药来详谈备药和防护建议。1.治感冒的中成药风寒感冒通常就是着凉了，一般由过度疲劳再加上吹风受凉等原因引起。其症状表现为浑身酸痛、发热较轻、无汗、鼻塞重、鼻涕为清或水样等。治疗风寒感冒的关键在于驱寒、发汗。如果出现风寒感冒的症状，可用热水泡脚并且加盖厚被；食疗可用生姜、香菜以及葱白三样食材，煮水频繁饮用。注意生姜要去皮、切薄片，香菜整棵冷水洗净，葱白是指大葱近须根处发白的那部分，切段用。用水适量，冷水入三药，大火煮沸后小火再煎5分钟，取出药汁，趁热小口频饮。需改善口感者可加入红糖。饮前可加衣被，使能微汗出即可。或嫌麻烦，或是没有相应条件，或是只想用成药，一般备用可选：风寒感冒冲剂（颗粒）、感冒清热冲剂（颗粒）、荆防冲剂（颗粒）或伤风感冒冲剂（颗粒）。发热重者：正柴胡饮冲剂（颗粒）、感冒退热冲剂（颗粒）或解热感冒片。平素气虚者：参苏感冒片或荆防败毒丸等，平时可服用玉屏风丸。咳嗽痰多者：杏苏感冒冲剂（颗粒）或九味羌活丸。寒湿型感冒多为大家熟知的胃肠型感冒，症状以胃胀、腹痛、呕吐、腹泻为主。由于其导致排便次数多，会使患者感觉乏力。严重时会致肌体脱水、体内电解质紊乱，进一步破坏患者免疫系统。此型感冒患者要注意忌食生冷、要多饮汤水。备用药可先选：藿香正气水（口服液、软胶囊、丸），若无酒精禁忌，以“水”剂为首选。本症可能会与急性胃肠炎相混淆，好在推荐药品对二者均有效。当然，在亚市这种环境中，较少发生由外感风热所致风热感冒。其症状表现为发热较重、有汗、咽喉红肿疼痛、有轻微的鼻塞症状、多流黄鼻涕或白稠浊状鼻涕、舌苔黄厚、咳嗽等。若防万一，推荐备用：银翘解毒丸、风热感冒冲剂（颗粒）、金花清感颗粒、三九复方感冒灵颗粒或夏桑菊冲剂（颗粒）。应对一种感冒证型，选一种成药即可。建议备用药以应对风寒证为主，寒湿证次之。2.如何做到对证用药有了备用药，还要学会区分证型，这样才能对证用药。寒湿型感冒因胃肠症状而容易识别，大家可能困惑的是如何区分风热感冒和风寒感冒。一般而言可从以下三个特征进行判断：一是看鼻涕，风寒感冒大多流清鼻涕，风热感冒大多是浑浊鼻涕或黄鼻涕；二是舌喉，风寒感冒一般舌头上有薄苔、喉咙微红且可能会有不适症状，风热感冒一般舌头发红、喉咙发红，甚至扁桃腺肿大、咽喉疼痛明显；三是看感受，风寒感冒一般表现为全身发冷并伴随头痛，风热感冒则表现为手心和脚心发热，口渴心烦。相信非专业人士对这三条可能还是会感到有点懵。我的经验可能简单点：一看病因，是否明确有受凉的相关因素。有明显受寒的情况，多为风寒证；二看寒热，风寒会畏寒，风热多不怕冷且口咽干。如果这两方面都不明显，就按风寒选药。具体如下图：.日常调护懂得区分感冒证型，学会对证用药，也不如不得感冒。所以，平时要注重日常调养护理。要保证充足的睡眠，注意喝白开水，以便细胞活性增强和身体免疫力稳定。另外，具体到在亚市预防感冒，还请注意以下三方面：

一是防寒保暖。亚市一天内高低温差较大，所以防寒和及时加减衣服尤为重要；

二是注意温差过度。亚市晴天太阳光下和阴凉处的温差超过10摄氏度，人体的调节功能不易适应这样的温差突变，而体质较弱者也就容易因此而发感冒。所以，从长时间在太阳地儿而转入阴凉处时要加衣，防止受凉；反之，从阴凉处进入太阳下，要及时减衣，防受风热邪或汗出后再受风寒；

三是合理膳食。亚市的牛羊肉倍受同胞青睐。但是过多食用肉类、乳制品等，过多摄入高盐或高糖食物，会降低机体免疫力，进而为感冒发生提供机会。

4.注意事项推荐备用药，主要是为有备无患。感冒虽小，但医疗无小事。所以，文末提醒三点：

一是自己吃中成药前，要征询专业人士的意见或指导。亚市有我国常驻的医疗资源。同胞们若有需要，还是能找到中医专家的。亚市的网络质量尚可，也可通过网络与国内中医医生联系寻求帮助。

二：若用药48时后无效，莫要延误，及时就医！

三：上文中所荐中成药均为纯中药。对于其他常见的药品，如维C银翘片、重感灵片等，系中成药与西药的混合制剂。选用前一定要详细审看说明书，明确其所含西药成分及联合禁忌，防止与自己服用的慢性病用药之间产生相互作用。当然，还要避免选用其中含有自己已知过敏成分的药品。

编辑：林国平

主审：刘瑞强苏桂显

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