测一测你的体寒有多重？体寒的女生吃什么好？

首先我们要知道体寒是什么意思。

体寒是中医的一个名词，指的是体质虚弱且有寒气。

一般体寒的人就会表现出怕冷，肢体冰凉，容易感冒，容易疲倦等症状。

体寒虽然不是一种疾病，但却深深困扰着女性，

体寒会导致身体难受，新陈代谢减慢，免疫力下降，应该重视起来。

体寒的症状有轻度、中度和重度之分，来看看你属于哪种程度吧！

1.轻度

怕冷，即使夏天非常炎热，但是四肢冰凉。

很容易感冒，而且一感冒就会持续很长时间，不容易痊愈。

面色看起来苍白暗淡，没有血色。

平时会感觉自己容易疲倦，关节部位容易出现酸痛感。

睡眠一般质量不好，睡觉浅，易被声音吵醒。

2.中度

经常便秘，肚子胀痛不舒服。

脚后跟容易干裂，皮肤比较干燥。

口腔容易发炎，经常口腔溃疡。

不爱吃水果等冷食。

3.重度

手脚冰凉严重，经常一觉醒来手脚仍然没有热度。

起床困难户，起床时四肢发麻、发酸，感觉身体沉重无比。

尿频或排尿困难。

经常感觉胃胀、难受。

体寒的女生吃什么好？

中医常用驱寒的食材就是姜，但不是我们常见的菜姜，

也不是小黄姜，更不是莱芜姜，

而是上庄姜。

因为上庄姜生长在“冬不过冷，夏不过热”的河南焦作博爱县上庄村，

这里产的上庄姜含有更高的姜辣素，是其他姜的2倍。

为了更好的调理女性的寒气，药王孙思邈发明了上庄姜糖膏，

就是上庄姜、老红糖、蜂蜜，研磨成膏剂，

味道辣辣甜甜，辣味十足。

因为上庄姜非常珍贵稀少，清朝时作为贡品，进献给皇亲贵族，

年被列为河南省非物质文化遗产。

很多养生人士都钟爱上庄姜糖膏，

业内也流行这么一句话：

怕体寒，就喝上庄。