被封在家，随便吃点了！

By风大了很

用料

娃娃菜1颗味达美臻品蚝油1汤勺味达美臻品料酒1小勺玉米油15克盐1勺

做法步骤

1、准备食材

、肉丝里放入味达美臻品蚝油

3、放入味达美臻品料酒腌制10分钟

4、锅内放水+肉丝煮沸，盛出（汤汁一起）

5、锅内倒玉米油加热，放入娃娃菜翻炒均匀，放入肉丝+蛋丝

6、倒入清水（我下面条所以再加了点清水）

7、加一勺盐煮5分钟

8、超级美味，装盘啦！

娃娃菜的营养功效

1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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