「本文来源：中国社科」

“寒冷”是现在最有力的代言词，除了让你感受到寒风彻骨，同时又能让你体会到因为‘感冒’而带来的无奈。

中医认为：冬季感冒多因机体感受风、寒、暑、湿等外邪侵入人体而发病。早在《内经》已经认识到感冒主要是外感风邪所致。《素问·骨空论》说：“风从外入，令人振寒，汗出，头痛，身重，恶寒。”

这个季节的感冒多为风寒感冒，其主要症状为：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，时流清涕，喉痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，舌苔薄白，脉浮或浮紧等症状。

由于室外寒冷，室内外温差较大，体质稍差的人很容易遭受风寒之邪，这时除了吃药，您是否也想‘徒手’赶走它呢？

擦迎香，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。用双手大鱼际在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动30-50次，以达到散寒通窍之效；

揉太阳穴，位于在两眉梢后凹陷处。用双手食指、中指在太阳穴作旋转揉动30-50次。可起到清利头目、开窍醒神的功效；

搓摩脸部，先将手掌搓热，然后两个手掌迅速贴于面部，由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩，直到感觉到脸发热为止。每次10-20次，此法可以促进脸部的血液循环从而达到增强抵抗力的效果。

另外合理的起居、饮食和适当的户外运动是预防感冒最佳良药。

责任编辑：蔡熊更