ByC-静

用料

面粉大葱半根地瓜叶盐适量鸡精适量

做法步骤

1、买来地瓜叶洗净地瓜茎不要扔掉可以炒吃哦

、切碎

3、半根葱切碎

4、放入葱花盐鸡精

5、倒入面粉

6、拌匀即可

7、揉面如果揉不动可以加少许水

8、揉成面团

9、大面团分成小面团弄成这样如果粘手的话手上弄点水就不粘了

10、上锅大火蒸15～0分钟即可

11、软软的沾蒜汁或者辣椒酱特别好吃一定要放一会吃要不然粘手哟

小贴士

在我家长这个季节正是吃各种野菜的时候红薯叶功效与作用有哪些：1、排毒。含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。3、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。4、预防高血压。富含钾，有助血压控制，预防高血压。5、改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。6、抗癌。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称，它的营养价值已经得到了很多国家的认同，其中有多国已将红薯叶列入到健康食物之中，认为红薯叶能够作为一种长寿的食品进行食用。

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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