现在冬天已经过去很长一段时间了，相信大家都发现了，冬天的温差是特别大的，尤其是对于北方人来说，室外的温度肯定早就已经到了零下十几度吧。但是由于屋里面有暖气，温度非常高，这样的话一冷一热，对于那些抵抗力比较差的小孩和老人来说，就非常容易出现感冒咳嗽的症状。只要一感冒，都会引起呼吸道感染，紧跟着就会出现鼻涕鼻塞。特别是家里面如果有小孩子的话，每次感冒肯定就会引起咳嗽吧，而且如果患了咳嗽的话，根本就收不住，不管是中药还是西药，效果都不是特别好，而且还要十天半个月才能好。

所以在冬天的时候，我们的预防措施一定要做好，防止疾病的发生与发展。特别是在我们的日常生活中，肯定要注意提高自己身体的抵抗力。孩子稍微长大一点的话，抵抗力就会好一些，除了平时要加强锻炼身体之外，饮食也是非常重要的。而且在这种季节，千万不要带孩子去那些人多的地方，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果。冬天的时候也可以多吃一些莲藕，雪梨，荸荠，山药，银耳，这些食物都有助于清肺润燥，在饮食上多多注意一些话，就能够让我们收获到意想不到的效果呢。冬天喝豆浆时放点它，清肺润燥，防止咳嗽，老人小孩儿都能喝！

对于很多人来说，早餐的时候都喜欢做一些豆浆来喝，因为不仅方便，而且还很有营养。今天小编就给大家分享一个小技巧，在做豆浆的时候，只要多加一点这种食物，在冬天的时候就能够防止感冒咳嗽，味道更加好。这种食物就是我们常见的雪梨。首先是准备一些食材，适量的雪梨，百合，红枣，黄豆，纯净水，所有的食材准备好之后，需要把雪梨清洗干净，把皮和核削掉，然后切成均匀大小的块状。百合和黄豆都要提前泡发好，红枣清洗干净，之后再把核去掉，对半切开，加入适量的清水，浸泡两个小时。

然后将泡好的黄豆和百合放入豆浆机里面，再把切好的雪梨也放进豆浆机中，红枣可以连着浸泡的汤，一起倒入豆浆机。再加入适量的清水，北方的水质是比较偏硬的，所以可以用纯净水来代替。接通电源之后，启动豆浆机的五谷豆浆功能，经过十几分钟之后，这个程序就结束了，然后就可以直接喝了。由于里面加入了红枣，所以就会有一股淡淡的甜味。也可以加入一些冰糖，因为冰糖具有润肺止咳的作用，味道甜甜的，小孩子也非常喜欢喝。用百合和雪梨搭配在一起，具有清热润肺的效果，适合那些肺部比较热，咳嗽痰多的人，在冬天的时候经常喝，也能够防止咳嗽呢。不知道各位亲们还有哪些防止咳嗽的小妙招呢？欢迎在下方留言评论，喜欢小编文章的，记得点赞和转发哦！