近日一股强冷空气将从新疆开始自西向东影响我国，大部地区气温普遍下降6～10℃，不少人直呼实真是一夜入冬。秋冬季节气候干燥、气温低下，这个季节特别容易感冒，尤其是孩子，没有自我防范意识，因此发病率比较高，这个时候爸爸妈妈要注意帮助宝宝来预防感冒。

1.加强体育锻炼

运动增强体质是积极预防感冒最好办法，很多家长天冷就不让孩子出门，这是错误的，如果外面天气好，可以多带孩子出去跑一跑、跳一跳，多呼吸新鲜空气，锻炼他的心肺功能，这样孩子的身体就会更棒，相应的就能增加自身的抵抗力。

2.多喝水，及时补充水分

水是人体必不可少的成分，且婴儿体内的水分要达到百分之八十，因此多喝水能很好地帮助孩子补充体液，滋润身体，加速新陈代谢。且秋冬季节气候干燥，如果不能够及时的补充水分，消化道与呼吸道等黏膜水分就会减少，使各机能处于“免疫低“的状态，这样宝宝也更容易感冒了。

3.饮食合理多样

合理规律的饮食，能更好地为宝宝提供营养，营养更全面的宝宝抵抗力相对更高。日常饮食中均衡地摄取蛋白质、维生素、糖分及微量元素等，可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃这些都能帮助宝宝提高免疫力，此外鱼虾牛奶、豆制品能为宝宝提高优质的蛋白，帮助宝宝提高抵抗力。

4.保持室内清洁，多通风

秋冬季节虽然温度较低，但还是要定期对房间进行彻底清洁、并注意室内通风，长期的空气不流动会滋生许多细菌，引发孩子感冒。对室内环境多消毒、多通风能有效预防细菌感染，让孩子呼吸更多新鲜空气能增强他对环境的适应能力，避免感冒。

当然了冬季气温骤降，家长在带领宝宝出门的时候，也需要给宝宝穿合适的衣服御寒。需要外出活动时，也可以在楼道中让宝宝先适应1-2两分，再完全暴露于室外温度中。各位姐妹，你还有哪些预防宝宝感冒的小妙招，欢迎留言分享哦~