在日常生活中有不少鼻炎患者为此所困扰，鼻炎不单只是影响鼻子，同时还会影响咽喉和眼睛。它还会影响人的睡眠质量、听力以及学习能力。所以不容忽视，首先我们来了解一下，鼻炎是指鼻腔粘膜出现炎症，表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻炎根据发病原因分急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。所以要找出全身、局部和环境等方面的致病原因，下面给大家总结了一些能有效治疗缓解和预防鼻炎的居家小妙招，这些方法你了解多少呢？

1、运动：平时要多运动，进行慢跑锻炼，增强机体自身免疫力，尽量避免感冒。有助于促进血液循环；要提防感冒，因为感冒也会容易引发鼻炎的。

2、盐水洗鼻法：用牙签卷上棉球或者用棉签蘸上配制好的盐水洗鼻孔（毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身体平躺，用食指和拇指按鼻子两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，刚开始可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次，一个月左右便可以治愈。

3、按摩治疗法：用双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。对于鼻炎患者来说，按摩鼻子以及鼻子周围还有眼眶等，都会是得鼻子舒服很多，如果坚持长期做按摩，鼻炎定会被治愈。一旦鼻炎被治愈，还要坚持做下去。这样不仅可防止鼻炎的复发，而且还可以预防伤风感冒。

4、冷水治疗鼻炎：洗脸时用冷水，用手心盛冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。

5、将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴，再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈(要注意的是：大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者刺激难忍不适者禁用)。大蒜有杀菌的作用，坚持这样治疗的话，能控制鼻炎。

6、滴香油治过敏性鼻炎：香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。

温馨提示：

1、日常生活中要避免接触过敏原。由于导致过敏性鼻炎的其中一个原因就是接触到生活中的一些过敏原所致，如：地毯、绒面沙发、尘埃、及一些过敏性食物。然而在我们的生活中，这些过敏原可谓是无处不在的，有时候真的是防不胜防，所以要想完全避免几乎是不可能的。

2.、要养成良好的饮水习惯和日常饮食习惯。平时要多喝水，饮食要清淡，少吃海鲜，不吃辛辣刺激性食物。

好啦，希望大家都留住健康，以上方法仅是个人观点归纳总结，如果大家对此还有什么更好的居家好方法，欢迎支招探讨哦！