冬季的感冒呢，一般都是受寒引起的，如果不小心着凉了，一定要及时散寒，让身体温暖起来！那么怎样才算散寒成功呢？记住一个标准：身体微微发汗！以下的几个方法，总有一款能帮到你哦！

以下方法只适用于刚受寒的阶段，也就是刚刚出现一点呛咳、打喷嚏、流清鼻涕的时期，大家一定要把握住时机，击退寒邪哟！

散寒方法汇总

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3.葱白豆豉煲豆腐

：1段葱白、淡豆豉3克、豆腐1块

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1、豆腐切片，葱白切段，保留葱须；

2、豆腐先放入锅中略煮；

3、倒入葱白与淡豆豉，再煮5分钟即可。

：散外寒

葱白味辛，性温，入肺、胃经，能够发表，通阳，解毒。《用药心法》：通阳气，发散风邪。

4.温暖大椎穴

大椎穴是人体很重要的一个穴位，传统中医称它为“诸阳之会”，又因为这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。刚受寒时，只要给大椎穴适当刺激，就可以从一点通诸经，振奋一身之阳气！

比如我们可以搓一搓大椎穴或者热敷大椎穴，不久便会感到颈后温热，非常舒服，继续温暖大椎穴至微微发汗则寒邪自然消失无踪！

5.热水袋暖背法

灌好一个热水袋，让孩子钻进被窝，把热水袋放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在孩子后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。

热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。这样躺一段时间，孩子就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。

6.电吹风暖背法

先用一块毛巾铺在孩子的后颈上，位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。

将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤孩子。

很快孩子就会感觉到热度，身体温暖起来。再过一小会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。

7.浴霸暖背法

很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面，我们会直接体会到热量传导到身体的过程。

如果孩子猝然受寒，此时可以把孩子的后颈裸露出来，尤其是大椎穴，让浴霸照射孩子的后颈（最好将孩子的眼睛捂上，以免强光对孩子的眼睛造成损伤），几分钟之内，孩子的身体就会温暖过来，然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来，把寒邪祛除出去。

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