红糖姜汤

做法：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。

功效：生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

白萝卜汤

做法：白萝卜克切片，加水煎后趁热温服。

功效：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

金银花小米粥

做法：金银花9克，水煎去渣，加入小米60克煮粥食。

功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

米醋萝卜菜

做法：生萝卜克，米醋适量。将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。

功效：此茶可以辛凉解表，消食解毒。适用于流行冒。

杭菊糖茶

做法：杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。

功效：每天让宝宝饮服此茶，可以通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛、发热的宝宝。

宝宝感冒流鼻涕怎么办?

宝宝感冒，除了采用食疗的方法外，家长们也要在日常护理上加以注意，这样有利于宝宝更快恢复健康。下面小编为您介绍一些护理小常识。

1、晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。

2、上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。

3、1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜，将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟，用煮开的姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西，如稀饭、烂面条等。

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