夏天临近，万物生长，家长们会计划出行，带上宝宝，全家总动员，享受新鲜的空气和明媚的阳光。

但出游时家长最担心的莫过于宝宝生病了！这最常表现为腹部不适或呕吐、腹泻等胃肠道症状。那么，宝宝的肠胃不适时家长该怎么做呢？

外出受凉会引起宝宝感冒发烧，使其消化能力下降，消化酶分泌减少，引起呕吐等症状，这就是幼儿常见的“胃肠型感冒”。

出游时易饮食不规律，宝宝在途中吃些零食，不像平时能准时准点地吃上热乎的饭菜，取而代之的常常是凉的熟食、饮料及生冷的瓜果，使胃肠蠕动功能紊乱，破坏胃肠粘膜的屏障保护作用，造成多种病菌乘虚而入，诱发宝宝的肠胃不适。　

有些宝宝在出游中会异常兴奋，不能好好休息，加上旅途奔波疲劳（早出晚归或坐车颠簸），这些都会使宝宝的消化能力下降，消化酶分泌减少，难以杀灭随饮食而进入的各种细菌。

家长先不要慌张，让宝宝充分休息，以消除白天的疲劳，恢复体力。

用药：

腹泻的宝宝可以给予肠道益生菌，如果大量水样便可以吃消旋卡多曲止泻，如果粘液性稀便可以用蒙脱石保护肠黏膜，如果发现大便有脓血，就必须及时就诊，有可能需要抗菌素治疗。

饮食：

如果宝宝能够进食，家长应给以温热易消化的细软食物，如米粥或热的面条汤；若宝宝食欲不好，不想进食，家长也不必强求，否则易引起宝宝呕吐，可暂不进食，让宝宝的肠胃也好好休息，多数症状不重的宝宝通过休息都可使症状缓解、食欲改善。

呕吐的处理：

若宝宝呕吐，家长最好不要急于给宝宝补充食物，应注意观察宝宝的面色和呕吐后的精神状况。若宝宝呕吐次数少，吐后腹部不适能够缓解，可暂时观察宝宝，试着少量多次地给宝宝补充些水分（最好是口服补液盐）或米汤，宝宝不再继续呕吐便可放心；如果宝宝呕吐频繁，不能进食，饮水喝汤后也吐，小便减少，口渴，不安，精神萎靡不振，面色不好就应及时就医了。另外家人也应该注意，呕吐时不宜空腹喝奶，因为奶不好消化，这样会加重宝宝呕吐的症状。

知道了引起肠胃不适的原因，家长们就可以采取相应的预防措施，做到防患于未然。

保证宝宝充足的睡眠和良好的休息，不要过于劳累疲乏；

出游途中让宝宝多喝温热的水而不是饮料；

注意饮食卫生，尽量保持饮食的规律性及合理性，以维持消化活动的正常节律；

忌油腻，忌生冷寒凉食物，勿过饥过饱。饮食宜清淡、新鲜易消化，清淡的汤品是不错的选择；

家长应根据环境变化常给孩子增减衣服，避免感冒发热；

出游前准备一些消化道常用药物，如口服补液盐，肠道益生菌、消旋卡多曲、蒙脱石等药物，以备不时之需。

其实，只要做好充分的准备和周全的计划，就可以与孩子一同去体验出游的快乐，尽享美好时光！

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