=DietaryTechnician=

食疗专家，资深讲师，高级营养师，高级健康管理师。

自幼学习食疗与健康，从事食疗健康调理８余年，对食疗健康有独到见解和深厚的实操经验。尤其擅长慢性病的食疗调理，像高血压，糖尿病，脂肪肝，痛风，心脏病，肥胖等疾病调理，效果显著。对这些需终身服药的慢性疾病，通过食疗调理可以达到不同程度的减药甚至停药的效果。

进入冬季，天气变得寒冷，体质偏弱的孩子容易感冒发烧。孩子发烧，家长就会着急上火，恨不得让孩子的烧马上退下来。实际上，普通的发烧，不用过度紧张。孩子发烧，是孩子的免疫系统在工作了，可能孩子身体会感觉不适，但一般不会带来伤害，反而还有利于孩子免疫力的增强。by食疗师珍丽

冬天孩子发烧怎么办？

1、别忙着退烧，而是要先搞清楚孩子发烧的原因。发烧不是一种疾病，它就像是身体的一个警钟，提醒你身体内部出现异常情况。同时，发烧也是我们身体对付致病微生物的一种防御措施，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力，有利于病原体的清除，因此，发烧不完全是坏事。

2、先确认是否高烧，大小便是否正常，嘴唇是否水红。如果温度较高，可采用物理降温，可用温毛巾裹小腿肚（切忌勿用医用酒精擦拭降温），定时定量喝温白开水，不吃母乳或者牛奶，可喂些果汁如橙汁之类含维生素C。

3、所以如果孩子不是高烧，就不要急于马上退烧，否则会掩藏真正的病因。引起孩子发烧的病因有很多：上呼吸道感染、肠胃炎、扁桃腺炎、肺炎及一切传染病都有可能出现发烧的症状。另外，一岁以内的小宝宝也可能因泌尿道感染、肠胃病、手足口病而出现发烧的情形。许多情况必须经由医师判断，才能知道发烧的真正原因。

发烧是一场体内激战

发烧多由感染引起，发烧能够使免疫系统战胜感染菌，使得温度敏感型病毒和细菌在人体内无法顺利进行复制，从而抑制疾病的加重。

当然，持续高烧对孩子健康不利。例如，破坏体内蛋白质的功能。导致心脏病发作、组织坏死、痉挛和神志失常等。此时，需要抓紧时间就医。

实际上发烧也是我们身体的免疫反应。上周微课堂给大家讲到感冒，感冒实际上就是我们的身体在进行一场内战。

那么，发烧往往是感冒之后的更激烈的内战现象，战争的结果取决于我们的应对方式：轰炸型和援助型。

吃药、打针、采用抗生素就是轰炸型应对方式。抗生素不会分辨我们体内的好坏细胞，杀伤力太大，杀敌一千自损八百，给孩子身体带来极大的伤害。

做好日常护理，让孩子多喝水，物理降温，注意合理饮食等方法是援助型应战方式。安全有效，有利于增强孩子免疫力。

孩子发烧的食疗良方

每个人的身体都有差异化，平时很多人向我咨询健康方面的问题，我都是一人一方，以下给到大家的这两个方子是针对大众群体的，如果有特殊身体情况比如同时有发烧、感冒、咳嗽等可以进一步向我们咨询，我们这里也可以针对不同体质和身体情况提供个性化配制茶包，安全有效。在这个流行性疾病多发季节可以起到很好的预防作用。

接下来给大家介绍两个针对防治小儿发烧的食疗良方，安全又有效。希望帮到很多的宝妈们解决困扰：

1、银花柠檬饮

柠檬2片，金银花6克，胖大海6克。

食材入锅中，加入毫升水煮开后小火熬10分钟，当茶饮用，饮用时加入蜂蜜。每天一次，连用2~3天。此食疗方针对2~6岁小儿单纯性积食，1~2岁减半使用，7~12岁可加倍使用。

清热解毒，尤其适用于发烧引起咽喉肿痛。

2、猕猴桃梨汁

猕猴桃汁毫升，白梨毫升，柠檬汁半个。

榨汁饮用，每天3次。

vc天然抗生素，增强身体免疫，消炎退烧，帮助热毒排出。

另注意饮食清淡少油腻。近阶段忌食不宜消化，烧烤甜腻食物如糕点、奶油、饮料可乐、香蕉、红薯、土豆、糯米、榴莲、醋等。

另外再告诉大家几个物理疗法：冷热敷，大蒜敷脚心。

食疗专家告诉你，小儿感冒是如何自愈的

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