8个月的娜娜辅食不爱吃，体重也长得慢；

1岁多的丁丁爱哭爱闹，精神差，脸色也一点不红润；

2岁半的琦琦睡觉不踏实，磨牙、眼睛漏缝，还得趴着；

3岁多的琳琳爱吃的东西没几样，还总肚子疼、拉肚子；

4岁的冬冬能吃能喝，看起来挺壮，却总感冒……

这些问题总是让爸妈头疼不已，可是它是病又不是病，医院不能彻底治好，关键还需要家长给孩子做好日常的护理及适当的饮食调理。

日常护理

1创造愉快的进餐环境

给宝宝安排一个固定的地方,让孩子注意力集中,自己吃饭,父母要和蔼耐心地教导、劝说孩子进食。即使有几次小儿进食不香,也不要着急,不要威胁恐吓婴幼儿进食,也不要乞求婴幼儿丿进食。

2加强育锻炼

适当增加小儿的活动量,可促使胃肠蠕动加快,消化液分泌旺盛,食欲增加,增强幼儿的胃肠道消化和吸收功能。

饮食调理

1多种食物搭配

遵循营养均衡的膳食原则,在饮食结构上采用荤素搭配、米面搭配、颜色搭配的方法。食谱常变化,不断地变换口味,可使孩子有新鲜感,食欲也会增加。

2合理喂养

六个月内的婴儿建议采用纯母乳喂养,之后再按顺序合理添加辅食,切勿操之过急。小儿饮食以主副食为主,不乱加额外的“营养食品”

3不强迫进食

孩子只有在饥饿时才会有好食欲,因此家长不必强迫孩子进食,更不应随意打骂孩子,以免引起逆反心理,加剧孩子的厌食情绪。

橙香山药丁

钧钧妈喂养经：

山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质,具有增强免疫力、补脾养胃等功效,搭配开胃的橙汁同食,有利于脾胃消化吸收功能,改善婴幼儿厌食情况。

原料:

山药克,橙汁20毫升

调料:

盐2克,水淀粉6毫升,白糖、食用油各适量

做法:

1.将洗净去皮的山药切片,再切条形,改切成丁,备用。

2用油起锅,倒入山药丁,炒匀。

3倒入橙汁,炒匀。

4加入适量的盐、白糖,倒入调好的水淀粉勾芡,用大火快速炒匀,至食材熟软入味。

5关火后盛出炒好的菜肴即可。

菠萝蒸饭

钧钧妈喂养经：

菠萝含有维生素、蛋白质分解酵素及钙、铁等成分,与牛奶同食,其维生素C和钙的含量较高,婴幼儿常食不仅能改善厌食症状,还能促进骨骼发育。

原料：

菠萝肉70克,水发大米75克,牛奶50毫升

做法：

1将水发好的大米装入碗中,倒入适量清水,待用。

2菠萝肉切片,再切成条,改切成粒。

3蒸锅注水烧开,放入处理好的大米。

4.盖上盖,用中火蒸30分钟至大米熟软,将切好的菠萝粒放在米饭上,加入备好的牛奶。

5盖上盖子,用中火蒸15分钟,把蒸好的菠萝米饭取出。

6用筷子翻动,稍冷却后即可食用。

陈皮大米粥

钧钧妈喂养经：

陈皮有理气化痰的作用,能有效改善痰浊中阻型厌食患儿的症状,搭配易于消化吸收又能益胃的大米同食,对改善婴幼儿厌食有很好的食疗效果。

原料:

水发大米克,陈皮5克

做法：

1.砂锅中注入适量清水,用大火烧热。

2放入备好的陈皮,搅拌匀,倒入洗好的大米,搅拌均匀。

3盖上锅盖,烧开后用小火煮约30分钟至大米熟软。

4揭开锅盖,持续搅拌一会儿。

5关火后盛出煮好的粥,装入碗中稍微放凉即可食用。

end

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