冬天来了

据资料统计：

出生12个月后的婴儿：每年平均感冒6.7次

1~5岁的幼儿：每年平均感冒7.4~8.3次

10岁以上的少儿：每年平均感冒4.5次

冬天是感冒最频发的季节，干冷的天气，室内和室外的温差等都是引起感冒的凶手，宝宝免疫力低下，且还不会自己照顾自己，所以会比成人更容易感冒，那在冬季的时候应该如何预防宝宝感冒呢？

冬季宝宝容易感冒的原因

1、天气干燥，体内火气旺盛容易引起肺热，加上平日喝水量少。

2、宝宝饮食不规律，容易食积，孩子感冒家长也最容易忽虏此向，建议家长平日给孩子多些健胃消食。

3、天气干冷，家长给孩子穿衣服尺度把握不好，身体出汗招点冷风，也是感冒的突发原因。

4、病毒侵犯，平时孩子不注意卫生，无形的细菌也会钻空。

5、呼吸道抵抗力降低，例如：孩子容易抠鼻孔，鼻粘毛受损。

　预防宝宝感冒的方法

1、加强锻炼，增强体质：通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质。锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。

2、平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观愿望来处理宝宝的衣服，如自己怕冷，给小儿也穿的特别多，自己怕热，就给他们穿的很少，那是非常不合适的。孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手脚温热为度。

3、合理喂养，婴儿时期尽量采用母乳餵养，因为母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加强婴儿呼吸道抵抗力。并且及时添加辅食，要遵循副食添加的原则，循序渐进的添加。做到营养均衡。

4、注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖，经常开窗通风换气。每天至少开窗通风2次，每次20分钟，这样可以减少呼吸道感染机会。室内温湿度适宜，室温保持20度左右，湿度50%-60%。

5、注意自我防护，尽量少去“高危场所”，尤其是在感冒流行期间，要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所，如商场、超市等，更不要到病人家串门，避免交叉感染。

6、避免接触上感患者：家人如有感冒，注意隔离。

7、提高室内空气的相对湿度，天气空气干燥，湿度较低，导致病菌的孳生和传播，诱发各种呼吸道疾病。，居室空气湿度达到55％左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等，均可提高空气的相对湿度。

有效的帮宝宝预防感冒的食物

1、母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

2、富含维生素A食物

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

鱼肝油动物肝鸡蛋黄等是含维生素A较多的食物，可以适量使用。

3、富含锌的食物

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌比较为丰富。此外，各种豆类坚果类是较好的含锌食品，可以适量食用。

4、富含铁质的食物

体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

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