阳春三月，天气逐渐转暖，人们也开始感受到春天的气息，春季气温的升高各种花儿竞相开放，鸟语花香到处是美景，人们会外出踏青感受春天的气息。但是气温的升高会给大量病菌病毒提供生长繁殖机会，春天也成了感冒的高发时节。

在春天里，这几点春季预防感冒小常识是一定要了解的

1、注意保暖

春天气候多变，早晚温度低，中午温度高。不要贪图方便，过早的穿单衣单裤。要及时掌握天气的变化，注意添衣御寒，在大风大雨的时候要减少出门和远行。要对重点部位进行保暖如肚子、脚裸、肩膀等

2、早睡早起

一年之计在于春，迎着春天的朝气，振奋精神，保持良好的精神面貌。晚上尽量在11点前入睡，保证8小时左右的睡眠，良好的睡眠习惯可以让人的精神和身体的各个器官得到放松回复，进而会增强人体自身的免疫力。

3、适当的娱乐运动

现代工作压力大，容易疲劳，过于疲劳会降低人体免疫力。在工作学习之余可以进行适当的娱乐运动，如散步、慢跑、羽毛球、跳舞、郊游、练字等可以减少生活的压力放松人的精神，对增加免疫力有很大的帮助

4、个人卫生

不去人多的地方，出门戴好口罩做好防护，养成勤洗手等习惯，注意个人卫生不共用生活用品、房间的清洁消毒等

5、喝广东古承真功夫凉茶

广东古承真功夫凉茶，药食同源，益气补虚。2~3天喝一杯，对预防感冒可有很好的效果

6、开窗通风

每天适当的时候开窗通风2~3个小时，也可以房间里适当的煮点醋来消毒，有条件的话购置一台空气净化器来帮助净化空气

记住以上几点，让感冒远离我们，好好享受生活。