转眼间炎热的夏天已经过去，立秋后的天气变得凉爽了很多，特别是几天连续的秋雨，让温度瞬间降了下来。在这种早晚温差大的环境下，是最容易引起感冒的，特别是身体免疫力比较差的人群，比如像家里的孩子。

他们身体的各个脏器都还没有发育完善，当遇见冷热交替的天气时，就会容易引起伤风感冒。孩子一旦生病，那吃药是必然的，虽说都是儿童用药，但对身体的副作用也是不容忽视的。所以入秋后，就必须提前做好预防工作，在这里把小妙招分享给大家：

妙招一：用苹果煮汤。

首先，把苹果洗干净去皮、去掉果核，然后把苹果切成比较薄的片。

其次，用蒸锅像蒸鸡蛋一样，隔着水蒸10-15分钟；如果觉得蒸起来比较麻烦，也可以用水煮10-15分钟。(蒸煮苹果的时候，有一个小窍门：先用大火蒸煮，水开以后换成小火再开始计时。)

出锅前，可以加入适量的冰糖，如果孩子比较小，也可以选择不加。

苹果是性平的一种水果，平时脾胃不太好的孩子也可以放心的食用。蒸煮以后的苹果不仅可以预防咳嗽，提高孩子的免疫力，还可以吸收身体中的一些有害物质，促进新陈代谢。

妙招二：冰糖雪梨。

首先，把雪梨洗净去皮，从2/3处切一刀，将里面的果核挖掉。(大家注意，在选雪梨的时候也是有诀窍的，要选肚脐眼凹进去较深的，这样的雪梨不仅成熟的好，水分也相对会比较大一些。)

其次，在去核的雪梨里放入适量的冰糖，就可以装盘入锅了，(蒸雪梨的方法与苹果一样，只是整颗梨蒸的时候需要时间久一点，水开后再煮20分钟左右即可。)

其实冰糖雪梨是非常常见的搭配，很多牌子的饮料中都有这一款。如果不方便蒸梨，饮料中的冰糖雪梨加热一样可以防治咳嗽的。

妙招三：食盐蒸橙子。

首先把橙子洗净，在盐水中浸泡30分钟(食盐有杀菌作用，通过浸泡可以有效杀灭橙子皮上的细菌。)。

然后在橙子的2/3处用刀割开，撒入少许食盐用筷子戳几下。(让食盐充分浸透橙子的果肉中。)

最后把橙子放入碗中开火蒸。(蒸法同上，时间为15至20分钟。)

以上这三种方法，对于秋冬季节咳嗽的预防和治疗都有着很好的效果，只要是六个月以上的孩子，完全可以放心使用。还有一点应特别注意，蒸完水果后碗里或者盘子里的水与果肉一起服用效果更佳。如果比较小的孩子，我们可以直接用蒸好的果肉榨汁或榨成泥来喂服。

家里有孩子的朋友都知道，孩子一旦在秋冬季节感冒咳嗽，是非常容易反复的。在治疗阶段，除了用上面的水果辅助治疗以外，一定要听从医生的建议，如果第一次没有彻底治愈，反复以后会更加严重，甚至诱发肺炎。

秋天虽说容易下雨，但因为天气转冷的缘故，皮肤与身体里所需要的水分都会增加，夏天的时候，因炎热而没有给孩子用擦脸油，那么立秋以后一定要注意给孩子面部及手部涂抹补水的擦脸油。带孩子户外游玩时，一定记得带上保温杯。

最后祝愿我们的孩子们都可以健康快乐地度过每一天。