大家好，这里是清浅时光酒馆，虽然一再小心，奈何病毒无孔不入，还是没能幸免，中招了。

今天是中招的第六天了，身体逐渐恢复，但是身边的家人、朋友、同事都陆陆续续“阳了”，综合各方经验，总结了这份指南，给大家做个参考。

高烧不退、嗓子吞刀片、打喷嚏、流鼻涕，没买上药怎么办？感染之后是不是就说明具有了一定的抵抗力？什么时候可以返岗复工？有些人复阳了，应该注意些什么？中招期间用过的床单被褥、牙刷等该怎么处理，会不会造成二次感染？

针对以上问题，我们来一一梳理解答。

自认为自己身体挺好的，而且平时很注意个人防护，所以当大家都在抢药的时候，我并没有在意，没有跟风凑热闹。家里基本没有囤药，只有之前感冒时买的蒲地蓝口服液、快克还有复方金银花颗粒等普通感冒药。

第一天的时候，嗓子有点发痒，干咳，症状很像病毒性感冒那种，当时还不确信自己是不是“阳了”。药店买不上抗原，关键买上也没用，因为第一天抗原是测不出来的，也就没多想，在家就使劲儿的喝温水，胃口也没有受影响。到了下午体温有点升高，测了一下37.5℃左右，这下，我坚信自己中招了。先向单位请了假，于是乎赶紧上网查查注意事项。

第一，切记病急乱投医和过量用药，乱吃药比感染新冠病毒还麻烦。

网传，河南平顶山一名40多岁的女子，感染后非常心慌，只要一出现发烧症状就吃药，结果新冠没好，反而导致全身皮肤变黄，肝脏衰竭，医院抢救。无独有偶，深圳的一名女子，连续两天混吃7种感冒止咳药，全身长脓包，最后被确诊为急性泛发性脓包病，严重时可危及生命。

我们知道，官方发布的新冠感染者用药目录第一版中推荐了种药，里面有中医药也有西药，很多人恐慌之下备了很多药，可是药三分毒，这药到底该怎么用呢？

西药退烧药和中药感冒药尽量不要同时服用，中药感冒药也只需要吃一种，没有必要两三种一起吃。比如，吃了连花清瘟、金华清感等有退热功效的中成药，就不要再吃布洛芬这样的退烧特效药了。很多药都是名字不一样，但药效相同或相似，叠加使用易伤脾胃，不利于愈后。西药退烧药同样如此，避免联合用药，同时注意服用剂量，千万不要超标，否则可能对肝脏带来损伤。例如：复方氨酚烷胺片不建议与感冒灵颗粒同用，布洛芬缓释胶囊不建议与复方对乙酰氨基酚片同服等。

第二，谨防重复用药、超剂量、超次数服用药物，还要留意食物与药物互相作用，实在不懂就咨询医生，千万不要想当然用药。

随着病情的变化，很多人会有高烧不退，咳嗽，嗓子疼、腹泻、放屁不止等各种症状，经历了这几天的时间，我把自己亲身使用过且有效的小妙招分享出来，供大家参考。

“宝娟，宝娟，我的嗓子”还记得《甄嬛传》里面，安陵容嗓子废了的那段儿嘛，最近频频发生在现实生活中。那么，喉咙痛、嗓子疼应该怎样缓解呢？

妙招一：盐蒸橙子

第一步，先用盐把橙子皮搓揉干净，再用清水洗净。

第二步，掐头去尾，把尾部切平利于放置，把头部切去一点点，然后把里面的仔儿去掉，上面撒一点点盐，不能太多，否则会难以下咽。

第三步，撒上盐后，用洗干净的手稍微搓一搓，再用叉子倒一倒，尽量让盐与果肉充分混合均匀。

第四步，将橙子放入一直小碗或盘子中，然后放入锅中蒸，蒸20分钟左右就可以了。

蒸好后，里面的果肉和汤都要喝掉。一个不够就再来一个哦！

妙招二：用橘子煮水喝

方法：先把橘子皮用盐搓洗干净，然后将果皮分开剥好，果皮不要扔，备用，再准备毫升清洁食用水，放入9克的盐和50克白砂糖，连同橘子皮一起放入锅里煮开，煮开后将橘子皮捞出丢弃即可，继续将果肉放入煮开的水中，继续熬煮5分钟即可，最后连同果肉和水一起喝掉。

第三，阳了不要害怕，更不要惊慌，平稳心绪，饮食上注意多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃含维生素C的蔬菜水果。多喝水，注意休息，尽量选择静卧，保证充足睡眠。

蛋白质含量高的食物有：鱼肉、牛肉等，维生素C含量高的蔬菜水果有：胡萝卜、辣椒、柠檬、橙子等。

阳了之后的注意事项就先聊到这儿，咱们来聊聊“阳康”之后的事儿。