季节交替之时，早晚温差大，宝宝抵抗力弱比较容易感冒，秋季感冒重在预防。今天和小岛一起学习关于孩子的秋季感冒防护小妙招，轻松解决换季难题。

宝宝秋季感冒的护理方法

1.适当增添衣物

都说“春捂秋冻”，给宝宝秋季添衣也是有技巧的，刚刚入秋容易早晚温差较大，所以给孩子衣服可以多带一件薄外套在身边，方便增减，不必担心孩子给捂太厚的衣物。

2.注意个人卫生

秋季不但容易感冒，更是腹泻的高发期，饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。

3.注重饮食搭配

秋季空气干燥，补水是十分重要的，所以家长要督促孩子多喝水，维生素C对抗感冒有一定的作用，所以平日里可以多吃蔬菜水果来补充相应的维生素，保证营养均衡才能够增强体质，抵抗感冒。

4.保持室内空气流通

保持卧室内空气流通和新鲜可以帮助室内的病菌等能通过空气对流及时排出。可以在睡前将窗户关上，避免夜间寒风吹入引发感冒。

5.增加户外活动

天气转凉，除了周末孩子的户外活动时间变少了，所以家长要抓住周末多带孩子参加户外活动，经常参加户外活动的宝贝患感冒的机会明显少于户外活动少的宝贝。户外活动给宝贝增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。

孩子秋季感冒怎么办？

宝宝如果已经出现流鼻涕，轻度发烧，咳嗽等感冒的症状了该如何治疗呢？

1.体温正常时

宝宝的体温如果正常，只是出现打喷嚏流鼻涕的情况，多让孩子喝一些水，多休息，保证饮食上清淡，正常一周之后宝宝的感冒就会开始消失了。

2.伴随发烧症状时

（1）如果宝宝伴有低烧，未超过38.5℃时，没有出现精神不佳，或是呕吐腹泻等其他症状，同样是感冒时引起的，同样多喝水、多休息，过一个星期，感冒自然会消失了。

（2）体温超过38.5℃时

如果宝宝的体温超过38.5℃，感冒症状有加重的情况，如浓痰，咳嗽加重等，就要考虑是否是病毒性感冒，家长可以先用物理降温法给宝宝降温，如果宝宝出现明显不适时，就要及时根据医嘱吃药了。目前最适合儿童使用的退烧药还是布洛芬和乙酰氨基酚，服药时，请参考说明书中的体重剂量比例服药，比如多少千克体重应该服用多少剂量，而不是参考年龄剂量比例服药。

3.咳嗽

一般情况下的咳嗽，家长可以多给宝宝喝点水，喉咙不要太过干燥，而随着感冒自然消失，咳嗽也会消失的，但是如果咳嗽很严重，或者超过预期的时间（例如超过2周仍没有好转，甚至加重了），这时候不应该想办法控制咳嗽，而是应该先看医生找到咳嗽的原因。

4.流涕和鼻塞

感冒常常会有流鼻涕和鼻塞的情况，给宝宝擤鼻涕的时候要注意周围皮肤及时涂抹润肤乳避免干燥起皮，而鼻塞会影响宝宝的睡眠，可以用吸鼻器或是滴鼻改善。鼻塞在躺下时会更明显，如果婴儿因为鼻塞而睡眠不安，暂时抱起来可能会让宝宝舒服一些。

如果宝贝出现下列情况，医院：

呼吸时伴随鼻翼张大、翕动，看上去呼吸困难；

嘴唇和指甲发青；清鼻涕变浓浊；

持续咳嗽1周；

耳部疼痛；

体温超过39℃；

昏睡或者狂躁。

医生检查后若考虑存在继发感染，家长们就应该按照医生的嘱咐使用抗生素，这时候就不是「滥用」了，遵从专业人士的意见，及时向医生求助，能帮助宝宝尽快康复，缩短疗程。

此外，对于小朋友来说，抗生素的剂量大多是根据体重和年龄来计算的。

*预防感冒小食谱

◇西红柿汁

步骤：将西红柿洗净，放入锅中煮熟去皮，用榨汁机做成西红柿汁，西红柿如果略酸可加一点白糖调和。

◇胡萝卜汁

步骤：将新鲜胡萝卜洗净、切碎，放入锅中加水用文火煮沸，约20分钟，用消毒纱布或清洁双层纱布过滤去渣，或用榨汁机完成。

秋季气温不定，随着天气逐渐转凉，预防是最重要的，家长们要做到提供营养均衡的饮食、适当运动、光照，尽量避免生病的诱因，包括勤洗手、室内注意通风、少去人员密集的地方，不要接触生病的人，及时接种疫苗等。

让我们一起努力，从源头上预防感冒，让宝宝健康成长。