感冒是常见病，虽是小病，但对于孕妈是不可忽视的。怀孕初期，如果患上了流行性感冒，并且情况比较严重，那么对宝宝的影响还是很大的。在生病期间，许多药物孕妇是禁忌的，孕妈自己难受不说，对宝宝的健康也是有威胁的。

防止季节性感冒

冬季气温低，孕妈要注意保暖了。根据气温的转变及时添加衣物，特别是脚部的保暖十分重要。如果足部着凉了，容易受到病菌侵袭，这也就是人从脚冷的说法。勤洗手，防止病从口入孕妈要特别注意，在孕期要勤洗手，尤其在接触了纸币、门把手等公共物品后，要赶紧清洁双手。如果家中有感冒的病人，孕妈要尽量减少接触感冒家人和使用的筷子碗，尽量减少在一起用餐的机会，以免被染上流行性病毒。

公共场所要避免

人多的外界场所要少去，防止被传染。孕妈的体质是很弱的，所以要去避免。去逛超市、看电能，要尽量戴上口罩。在选择口罩的时候，最好买纯棉的，有利于保暖，又利于吸汗。

保持适宜的室内温度、湿度好的居室环境，对预防感冒也能起到一定的作用。经常用醋熏蒸房间，这对阻碍和杀灭病菌微生物有一定效果。居住的卧室要经常打开窗户换取新鲜的空气，并且保持温，湿度合适。一般来说，适宜的室内温度为20度左右，适宜的室内温度为40%到60%。如果屋内空气干燥，孕妈可以利用加湿器，提升屋内的湿度。住在潮湿之处的孕妈妈，要利用除湿机去除掉空气中的湿气。

应对孕期疲劳许多孕妈没有料到，在怀孕的第一个阶段会感到非常疲惫，这期间需要一段适应期，每一个新手妈妈都是这样走过来的。怀孕初期的3个月，身体内要补充足够的蛋白质和热量，如果缺少这些，这种疲倦感会更为强烈。不过不要担心，这种疲倦感是身体的自我保护，它在要求你更多地休息，保护你和宝宝。

解决对策1.拒绝高脂肪无论如何很是疲惫、没劲儿，都不要以高脂肪和高糖分的东西来提神儿，就好比奶油蛋糕之类。它给我们的短暂精神过去了，血糖会不断减少，反而会比之前更加劳累。况且，它们对肚子的小宝宝是有伤害的。

2.量力而行

即使是你以前干惯了的家务活，不舒服的时候也不要勉强去干。准爸爸此时要特别理解孕妈，多做些家务，宝宝的出生需要两个人的共同努力！

3.坐姿

坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早些睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。

总结来说，孕妈日常要注意自己的生活习惯。一切都调整好了，自然感冒就找不上门了。孕妈还要保持充足的休息，才能有利于宝宝健康发育！孕妈，你是如何预防感冒的？有什么小妙招？可以在下方评论分享！喜欢我的文章可以