拍打拉筋自愈法不是医疗行为，而是如同太极拳和瑜伽一样人人可做的自愈行为，而且更简单易学，无需任何执照。其最大特点是自己做，不依赖医疗保健专业人士，不涉及任何药物及医疗设备。但自愈法不可替代医生诊治。虽然自愈法有极好的自愈效果，但实践自愈法以自己相信和愿意为前提，因此不相信自愈而相信医疗者，请生病时找医生看病。

一般感冒引起的发烧、咳嗽、头痛、乏力等

1、可拍打肘窝、整个手臂内侧、头顶、大椎、颈椎、风池、风府、两肩、手背，如病情严重可拍打整个脊柱和脊柱两侧膀胱经。

可用吹风机热风先吹热拍打部位后再拍打，尤其颈椎和大椎;每个部位拍打约5-60分钟。症状严重的需时更长，且需拍打多次。

2、多喝姜枣茶，用热水泡脚，用拉筋凳拉筋。

3、用撞墙功撞墙或禅跑半小时以上。

-选自《拍打拉筋自愈法》

能量拍打器

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