正值季节交替之际

气温变化较大

很多人一时不慎就容易感冒

但是疫情时期

医院

想去买点中成药吃

但又不敢自己随便吃

那么问题来了

自己感冒了该吃些什么药？那么该如何根据感冒类型不同选中成药？不同类型的感冒又有什么症状呢？感冒时吃些什么食物比较好？下面就来一起来看看吧！

感冒分不同的类型

中医上常说的感冒，主要包括：风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。

不同季节有不同的致病因素，春天多感风，夏天多感暑，秋天多感燥，冬天多感寒，四季各有特点。

为什么同一季节的感冒，

有人是寒感冒，

有人是热感冒？

那是因为病邪进入人体后会发生变化。

比如一个人体质偏寒，那么病邪进入体内后就很容易与体内的寒气结合，表现出寒性感冒的特点。如果一个人体质是热，体内的热或湿热很重，病邪进入体内后和体内的湿热结合就变湿性或热性的感冒了。因此，感冒的病性常“因时、因地、因人”而不同。

比如夏天暑季患的感冒，常为暑热之邪致病，暑热病邪进入身体，就会表现为暑热感冒。如果体质虚寒的人，就会与体内的寒气结合，表现为寒湿热并见的特点。

另外，四季感冒致病原多夹有风邪，风性善动，开泄，无孔不入，常带其他病邪伤人，是感冒的先导，因此预防感冒关键之一是预防风邪伤人。

不同类型感冒的症状也不一样

风寒感冒多见于体质较差的人群，主要症状有比较怕冷、发热程度轻，体温相对不会太高，流清鼻涕，鼻塞声音重、打喷嚏、咳吐清稀的白痰，喉咙痛、怕冷，全身酸痛、头痛，舌苔薄白。这种类型的感冒就要以辛温发散为主，可以选用具有辛温解表、发散风寒功效的感冒药。

风热感冒通常表现为发烧，稍微有点怕冷，咳嗽，咯黏稠的黄痰，鼻塞，流黄鼻涕或者浊涕，口干渴想喝水，喉咙红肿疼痛，舌苔薄黄等。风热感冒应该选择辛凉解表、清热解毒功效的感冒药。

暑湿感冒主要在炎热的夏季，湿气较重、气温较高的时候生病：发热，出汗不退热，鼻塞流浊涕，身体疲倦困重，头沉重昏胀痛，肢体沉重酸痛，心烦口渴，胸闷，食欲不佳，小便短黄，大便稀烂或腹泻，舌苔厚腻。治疗上需要选择具有清暑热、祛湿解表功效的药物。

感冒消化不好怎么办？

适合吃哪些食物？

感冒会影响消化功能，因此胃口一般都会变差，或者多吃一些就容易消化不良。如果食欲不好可以喝些热粥水、不油腻的清鸡汤、猪肉汤或鱼汤，吃些水果和蔬菜。

食疗对于感冒的治疗与恢复是十分重要的。风寒感冒的患者可以用紫苏叶、生姜、大葱等煮水喝，还可以多喝些生姜鸡汤、鲫鱼汤等，风热感冒的可以吃些冬瓜薏米老鸭汤、雪梨羹、绿豆粥等清凉性、去火的食物。

日常生活中如何预防感冒？

1.日常起居注意防风保暖，尤其是季节变换的时候。记住“捂春凉秋”“寒从脚底生”的道理。捂春就是春天乍暖还寒，不宜过早脱下棉服换薄衫，应该捂一捂，以免着凉。而秋天却恰恰相反，立秋过后虽偶有凉意，却还有秋老虎发威，也不宜过早穿上冬衣，适当冻一冻利于去燥，所以捂春凉秋是古人智慧的体现。另外平时不要贪凉，要注意脚踝与腿部的保暖。

2.室内注意多开窗通风晒太阳，保持空气清洁，减少浊气堆积。

3.营养均衡，合理搭配健康饮食。同时注意休息，保持充足的睡眠，加上适当的运动，才可增强抵抗力。

4.在流感流行的季节前接种流感疫苗可以降低患流感的可能性，或减轻流感症状。老年人和免疫力低下人群尤其需要。

5.按摩迎香穴。方法：将双手手掌搓热后按压鼻翼两旁的迎香穴，直到穴位出现酸胀感。或轻轻按摩鼻尖和鼻翼，都对预防感冒有一定作用。

中医科来稿

原标题：《