最近冷热交替，珠海的大朋友、小朋友们一天经历春夏秋冬四季。每天晚上儿科夜诊也多了很多发烧、呕吐、拉肚子的孩子。

除了之前跟大家分享的胃肠型感冒（点击跳转），当孩子腹泻+抵抗力差的时候，乳糖不耐受的问题会凸显出来。

黄种人的乳糖不耐受比白种人高。因此出现了各种额外添加在奶粉里面的乳糖酶、不含乳糖的纯牛奶（如变形金刚里面出现的舒化milk）。

乳糖不耐受是什么意思？

它是由于乳糖酶数量不足或活性低下，不能分解乳糖，乳糖无法被身体无法消化吸收而出现症状。

乳糖不耐受最典型的表现就是喝完纯牛奶后短时间内出现腹泻、腹胀。

作为一个资深乳糖不耐受的宝妈，我家囤的奶制品只有三种：某利舒化奶+酸奶+芝士（奶酪）。这三种产品能给乳糖不耐受的大孩子提供足够的钙，特别是芝士，钙含量足足的。

有些家长会烦恼以奶为主食的婴儿怎么办？真相是乳糖不耐受多发生在5岁以上的孩子。所以当婴幼儿出现腹泻+抵抗力差时，短暂胃肠道紊乱容易常被误以为是乳糖不耐受，用偶发的状况来判断靠母乳和奶粉提供一切营养的婴儿是否乳糖，这个方法不靠谱。

当婴儿出现类似牛奶过敏的症状时，例如6月龄以上的脸上的湿疹不断，每一吃顿牛奶就拉一次肚子等症状出现的时候，又不想去抽血查过敏源，可以尝试羊奶替代牛奶一段时间，因为羊奶的乳糖含量比较低；也可以添加一段时间的乳糖酶，这个乳糖酶不是X婴岛里面的乳糖酶饮料添加剂。缓解拉肚子和腹胀的症状后慢慢恢复正常喂养。随着孩子胃肠道的发育，这些症状会随之减轻，甚至会慢慢消失。

到了彬哥这种小学鸡年龄还出现喝纯牛奶就拉肚子的症状，才考虑到他是妥妥的乳糖不耐受人群，而且乳糖不耐受是可以遗传的。

有时候彬哥可以变身移动测奶仪，检测出他的零食里面是否添加的是真牛奶。例如他吃完德芙的白巧克力，十五分钟内会去厕所拉肚子。吃完金沙巧克力，玩乐一整天没反应。所以外出时，他自己对于零食的选择也是很谨慎，毕竟谁也没办法控制拉肚子的感觉。

如果你家有乳糖不耐受的娃，可以后台留言，一起讨论如何让孩子少遭罪。

谢谢大家，我是Doctor珠。

注：图片来源网络，侵权请联系删除

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