阳后或病*性感冒时，因为病*会损伤脾胃功能，一定要吃好消化的，不要吃太多蛋白质，免得消化不良、积食，容易加重病情，使病情反复。那么，生病时吃什么好呢？空元君为小伙伴们整理了一份对性饮食方案。

01

感染急性期

发烧、鼻塞流涕、浑身酸痛

阴性体质对性饮食

葱姜白水

材料：姜三四片、洋葱半个、带须葱白2根、香菜或者韭菜一小把、白萝卜五六片

做法：将所有材料洗净后，半锅水熬剩下一半，滤出，依据自己的口味放些许红糖，连续喝三五天。

功效：暖胃散寒，适用于发烧，恶寒无汗，浑身酸疼，头痛，鼻塞流清涕，咳嗽喷嚏者，及吹空调受凉者。

阳性体质对性饮食

蔬菜方

材料：西红柿1个、*瓜1根、白萝卜半根、白菜帮三五瓣、茄子1个、金针菇一小把、香菜3根

做法：将所有材料洗净后，加入少许油、盐、胡椒粉，半锅水，熬剩下一半水，可以连汤带菜一起吃个三五天。

功效：止咳、化痰、清肺。

02

好转后，无症状

或轻微咳嗽、咽喉不适

阴性体质对性饮食

红枣核桃粥

材料：大米克，红枣10颗，核桃仁10颗，冰糖适量

做法：红枣用开水泡半天去核。核桃仁用水稍加冲洗。将大米，红枣，核桃一同入锅，加冷水大火烧开后改小火煮至米糯。加适量冰糖再煮片刻即可。

功效：此粥营养丰富，口感香糯，红枣甜蜜，核桃仁绵软，米汤浓稠，适合各类人群食用。

阳性体质对性饮食

百合莲子粥

材料：百合60g、莲子60g、米g

做法：百合和莲子提前泡开，莲子去芯，锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。加入枸杞煮两分钟即可。

功效：可以补气、健脾、和胃、清肺，新冠前后基本都可以用。

如不清楚自己体质，可参考以下体质特征：

以上特征均为常见身体表现，不排除有阳性体质假阴性表现，或者阴性体质假阳性的现象，想要精准判断体质属性，可