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小书虫妈妈

前两天，妹妹的宝宝感冒了，陪妹妹带着孩子去看儿科，发现儿科真的非常热闹，人山人海。其中有位妈妈让我印象最深刻，这位妈妈妈妈怀里抱着个两三个月大的宝宝，宝宝穿了两件厚厚的棉衣，外面再包了两张厚厚的被子。

轮到这位妈妈的时候，她心急地对医生说：“我宝宝昨晚就感冒发烧了，身上还长了红斑。”医生打开两张厚被子，再打开宝宝厚厚的衣服做检查，然后无奈地说：“你这样给宝宝穿衣服，宝宝给你热坏了，你看看全身都是汗。尤其室内外温差大，在室内大量出汗，一到室外，凉风一吹，孩子身体受不了，容易着凉，患上感冒。”

这位妈妈不解地问：“现在冬季这么冷，不是应该穿得厚实点吗？”医生耐心地说：“宝宝保暖要适当，父母护理要记住”三暖一凉“的口诀，这样孩子才会少生病。”

冬季寒冷易感冒，父母护理宝宝记住“三暖一凉”口诀，孩子少生病

在现实生活中，很多家长觉得宝宝太小，抗寒能力肯定低，必须穿厚点。事实上呢，宝宝新陈代谢比大人快，而且活动多，不太容易冷。孩子穿的过厚，不但无法帮助孩子避免感冒，反而影响孩子活动。冬季保温要适度，别让宝宝“冬眠”。医生提醒：护理宝宝记住“三暖一凉”口诀，孩子少生病。

那么，所谓的“三暖一凉”是什么意思？

①宝宝的肚子要保暖

宝宝的肚子这个部位是非常敏感的，而且孩子年纪小，胃肠发育还不完善，如果肚子受凉了，很可能会导致孩子的脾胃受到到刺激，引起肚子疼或者是腹泻的症状。

因此，在冬季，爸妈们一定要注意孩子的肚子保暖，不要让宝宝露出小肚子。给宝宝穿衣服一定要选一些能够遮住肚子的衣服，比如小肚兜，小马甲之类的。晚上睡觉的时候，最好让宝宝穿睡袋睡觉，这样不更容易让孩子着凉生病。

②宝宝的颈背要保暖

背部是人体最抗寒的部位，而且背部的穴位比较多，保持背部暖和，可以有效预防疾病，减少受凉的机会，预防感冒。冬季寒冷，注意给宝宝穿领口稍微高一些的衣服、使颈背部被保护起来。

③宝宝的脚要保暖

俗话说，“病从寒起，寒从脚生”，一定要注意对脚部的保暖。还不会走路的宝宝体温调节能力较低，只要温度稍微低一些，就会受凉。已经会走路的宝宝，经常光脚接触地板砖就更容易着凉了。冬季尽量不要让宝宝光脚，应让他穿袜子，最好穿上鞋子，若不然，至少要穿厚底的地板袜子。

④宝宝的头部不能捂，要凉

有经验的妈妈都知道，宝宝的头部最容易出汗，稍微活动量大一些，就会出汗。这是因为宝宝新陈代谢非常旺盛，皮肤含水量大,微血管分布较多，出汗就是排泄和散发体内热量的重要途径。

如果给孩子戴上厚厚的帽子，捂的太热孩子很快就会出汗。戴厚帽子一方面热量不容易散出，另一方面见风后容易着凉，宝宝就会生病。

因此，父母要注意，如果天气比较寒冷，可以给孩子带透气性高的薄帽子，如果天气不太冷的情况下，孩子是可以不必带帽子的。

那么，如何判断宝宝穿衣是否足够了？

宝宝受凉就容易感冒，那么如何才知道宝宝穿的衣服足够了呢？很多家长习惯通过摸手脚判断孩子冷暖，实际上，手脚属于血液循环的末端，反应的冷热程度并不准确，如果想知道孩子的冷暖，我们应该要摸宝宝的颈部和背部，如果颈背温热，表示穿衣合适，宝宝不冷不热刚刚好。

如果宝宝后颈出汗或者黏糊糊的，说明穿的太多，孩子已经出汗严重，应该及时减少衣服，并给宝宝补充水分。但如果后背发凉，四肢摸起来也凉凉的，则需要给孩子增添衣服。

如何提高宝宝的免疫力？

在冬天，想要宝宝不易生病，除了注意保暖护理外，帮助宝宝增强体质更重要。那么，如何帮助宝宝增强体质，提高免疫力呢？父母要做好以下五方面生活细节护理。

（1）坚持母乳喂养

母乳能满足6个月内婴儿所需要的全部营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、水等，母乳不仅营养素齐全，且配比合理、不过敏，还含有多种免疫活性物质，是婴儿身体快速成长时期理想的食物，如果可以，每一位妈妈都应当首选纯母乳喂养。如果条件允许，建议母乳喂养到宝宝两周岁。

（2）及时给宝宝添加辅食

当宝宝6个月的时候，宝宝对维生素B1、维生素C、铁等营养素的需求增加，然而母乳中这些营养素含量相对低，必须通过辅食补充，辅食添加的最终目的是让孩子吃到各种各样丰富的食物，从而获得全面均衡的营养。因此，宝宝到了六了月的时候，要及时给宝宝添加辅食。

（3）保证宝宝每天的奶量

虽然辅食必然要添加，但要注意，添加辅食后孩子仍然要每天喝奶，奶是0～3岁宝宝必不可少的食物，母乳喂养一直可以持续到2岁，如果不能继续母乳喂养，就要喂相应阶段的配方奶。

（4）给宝宝补充水分

婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分，6个月以内的婴儿每天喝奶，水分摄入较充足，当添加辅食后，每天要给宝宝喝水，保证有充足的水份摄入。

（5）要有户外活动

适当到户外晒晒太阳有助于维生素D的形成，可以促进钙吸收，到户外活动还可以锻炼体能，提高身体抵抗力。冬天，一般北方家庭为了保温都很少开窗，室内空气较浑浊，不如室外空气好，所以应该多带宝宝到室外活动活动，只要没有风、天气睛暖，就可以带他出去。小宝宝可以由大人拉着走走，大一点的宝宝可以带着跑一跑。

小书虫妈妈温馨提示：

护理宝宝需要细心和耐心！在冬季，父母给宝宝护理的时候能遵循“三暖一凉”这个原则，并且注意增加宝宝的体质，那么宝宝就会少生病，身体好。